好酒的人，戒酒後肝能够變好嗎？戒酒一年後，身體會發生哪些變化
眾所周知喝酒傷肝，因為進入體內90%的酒精經過肝臟代謝和分解，酒精以及代謝產物可直接作用於肝細胞，使得肝細胞受到不同程度損害，引發酒精性脂肪肝，甚至逐漸發展成肝硬化和肝癌。那經常喝酒的人，戒酒後肝臟還能不能恢復正常。但當發展成酒精性肝炎、肝硬化和肝癌後，肝臟已經受到不可逆的損傷，即使解酒後肝臟也不能恢復。
堅持“五把”措施，讓“睡眠令”在學校落地生根——東豐縣實驗小學
在貫徹落實教育部《關於加强中小學生睡眠管理工作的通知》的過程中，東豐縣實驗小學堅持“五把”措施，促進了《通知》的全面、精准落實。學校組織全體教師學習領會《通知》精神，先後通過國旗下講話、主題班會等形式文宣充足睡眠的極端重要性，全校師生知曉率達到100%。聲明丨吉林教育電視臺尊重原創版權，如有侵權問題，請及時聯系管理員處理。
酒品即人品，這幾種酒不喝！
人，圖的就是快樂，開心。不要因酒誤事，不要因攀比鬧心，更不要因親情傷心。做到了這些，生活就會過得有滋味。親朋好友，鄉鄰四舍，難得走一走，聚一聚，以增進感情，但是要注意，酒有三不喝，鄰有三不比，親有三不走。應少喝幾杯，不醉為宜。喝酒的時候，要知道自己的底量，不要經不住別人的勸，不好意思拂別人的面子，不經意就喝超量了。步入中年以後，生理功能逐漸衰退，各種衰老現象也悄然而至。
如果你出現了這些症狀，那麼，該喝酒啦！
不管生活多麼辛苦，也要記得給自己留一個假期。用一杯酒，享受屬於自己的閒適時光。在這個忙碌與浮躁的時代，請好好愛自己。你有多久沒有好好休息過了？有沒有那麼一刻，特別想逃離現在生活的圈子，很想來一場放肆的宿醉，來一次說走就走的旅行。如果你有了以下這些症狀，那你是時候放下手中的工作，走出辦公室，跟自己喝一杯，給自己一個久違的假期。
西安小夥每月點外賣花5000多元，體重飆至380斤，睡覺要靠呼吸機
對於西安380斤重的小夥小李來說，外賣不僅是讓他長胖的根源，還差點要了他的命！為此，小李一個月光是用在點外賣上的錢，就高達5578.18元！月均5000多元的點外賣錢，不僅讓小李越吃越胖，也導致他的身體吃出了問題。長久下來，身高一米八的小李體重已增至380斤。通過手術，令小李的體重很快减下來，同時高血壓等疾病得到解决。
21歲大學女生睡前忘做這件事，一覺醒來眼睛長“針眼”了
前不久一早，21歲的大學生小陳起床感覺眼皮有點脹痛，右眼眼眶還有點紅紅的。她以為是晚上睡覺時被蚊子咬了，就匆忙去上課了。上完課，同桌發現，她的眼瞼下方已經腫成了大號眼袋，同學們紛紛圍過來看，其中有經驗的一比特告訴她：“這應該是長針眼了，還挺嚴重！”小陳慌忙來到杭州市紅十字會醫院眼科，找到主任中醫師鐘良玉求助。鐘醫師發現，小陳的眼睛長了一顆麥粒腫，但還畫著濃濃的眼線：“眼睛已經發炎了，怎麼還化妝呢？”
到底幾點睡算熬夜？白天補一覺行不行？今天必須說清楚！
要說一天當中什麼時候是最舒服的，那還真是晚上臨睡覺前的這段時間。可時間一不留神兒就到了晚上11點，面對這“誘人”的劇情和遊戲，很多人果斷選擇繼續熬！近日，一條90後女孩熬夜10年長老年斑的新聞引起了人們的廣泛關注。熬夜如此可怕，那失眠和熬夜一樣嗎？前文提到的90後女孩因長期熬夜長出老年斑，有皮膚科醫生發文闢謠：熬夜不會長老年斑，女孩臉上的實際上是環狀色斑，而不是典型的老年斑。
血糖高不高，看脚就知道？若有這3種症狀，或在暗示血糖偏高了
隨著國家全面小康社會的建成，廣大群眾的生活水準逐漸提升，人們的日常飲食結構自然而然的多樣化。隨著體內攝入一些富營養的食物，導致身體中血糖含量偏高的人數越來越多。人體內的血糖具有一個穩定的值，即飯前和飯後人體中血糖含量並不相同。那麼除了採用測血糖儀器來判斷血糖含量外，還有一種實用方法，即通過看脚來判斷血糖高不高。如果脚上有三個症狀，預示著血糖偏高了。
深圳小學班級內設定“午休床”，學生家長大贊：支持全國小學採用
今年深圳一學校學生們在教室裏睡覺的視頻在網絡上面躥紅，視頻中的午休床是由該校校長親自設計完成，只見視頻裡面同學們把桌椅板凳移到教師的中間，然後拉開教室兩邊的折疊床鋪，挨個躺下午休。而深圳這一學校貼心地想到了學生的這個問題，並暖心設計出這樣的床鋪，實現了孩子能好好睡個午覺的夢想！所以午休對學生的重要性毋庸置疑，深圳學校的設計非常值得我們推廣，若能被全國小學採用那自然是再好不過了。
糖尿病的出現，和睡眠有關！為了血糖健康，不好的睡眠習慣請遠離
如果提到糖尿病這一代謝性疾病，想必有很多人第一時間所想到的都是“吃了太多的糖”，且絕大多數的糖尿病患者對於糖分也都會避而遠之。對糖的大量攝入，的確會對體內血糖水准產生影響，但有很多人不知道的是，其實除糖之外，若是睡眠不好的話，也會導致血糖出現波動，引發糖尿病出現。
越來越多人患腦梗，醫生提醒：中老年人睡覺前，有3件事不能做
那天傍晚，賈阿姨正準備做晚飯，突然發現老伴抽完烟後，就坐在沙發上一動不動，賈阿姨覺得有點不對勁，走近一看，發現他全身是汗，叫了他幾聲，也沒有任何反應。這時，她很快意識到他可能又中風了。早在2016年，他就發生過一次中風。很快，家人立刻送李大叔到醫院，經過檢查醫生發現他的血管幾乎都堵塞了，也就是人們常說的腦梗。腦梗是中老年人群體中較為高發的一種病，對患者來說一分一秒都是與死神競賽，關於腦梗，您知道多少呢？
短命的男人，身體4處通常會變“醜”，占得越多，離長壽越遠！
長命百歲一直是很多人所希望的，而在現時因為不當的生活方式、污染的環境導致人的壽命在逐漸縮短。有調查顯示，壽命縮短的人群中，男性比例比較高，這也讓很多男性害怕焦慮，都擔心自己屬於短命的人。其實是否短命可以從身體的一些部位看出，當身體的一些部位開始變醜，說明壽命已經逐漸受影響，需警惕。
十幾萬的增高針是“智商稅”，我卻不敢給孩子停藥
一年花十多萬給孩子打“增高針”的家長並不少見。但近年來，“增高針”逐漸進入焦慮家長們的視野。日前，新華視點發佈的一篇《身高焦慮就打“增高針”？危險！》文章指出，近年來，醫學上主要用於矮小症的“增高針”治療悄然興起。儘管“增高針”價格昂貴、效果因人而異，還可能因為內分泌紊亂導致長胖，但是，現在“增高針”被批，也不影響“雞”身高家長們的决心。即便如此，也不敢給孩子停藥。
整整三年，每天一針！我花30萬元給兒子打“增高針”！
小林是舟山人，在杭州讀大學，再過一個月，他就是大三學生了。49歲的老林，看著眼前陽光、自信、帥氣、健康的兒子，時不時會想起十年前，那次事關小林長高的堅定的决定。2000年4月，兒子小林出生，更是為小家庭增添了很多樂趣。老林夫婦第一次開始對兒子的身高產生焦慮。3年，花費30萬元，小林最後的身高比預測身高高了11釐米，對此，老林表示已很圓滿。
“感覺有蟲在腿裏爬！”福州男子幾十年沒睡過一個好覺，原來是…
白天可以正常生活，到了夜間躺在床上，雙腿竟找不到舒適的姿勢，似酸脹又似有蟲爬，發癢想撓卻找不到準確的下手點……腿上像有上千只螞蟻在爬，“就像骨頭縫裏有蟲子，有螞蟻，鄭依伯福建省級機關醫院睡眠醫學中心就診後，醫生給鄭依伯安排了血液、肌電圖、多導睡眠圖等相關檢查後，最終確診為中樞神經系統多巴胺能系統功能紊亂引發的“不寧腿綜合征”。經治療後，現時鄭依伯症狀好轉。
剛開學，長春這所學校率先“躺平”？網友怒贊！
別人家的孩子開學，那帶的都是文具、飯盒子、水瓶子……長春這所學校不一樣，帶著小枕頭和小被子去上學！八卦小編發現，長春淨月第一實驗學校的娃新學期新增了一門課——午睡課，小豆包門午休集體“躺平午睡”，睡著的小朋友果然是天使！要說這“躺平午睡”，據八卦小編瞭解，這可是長春市的頭一家啊，究竟為啥這麼安排呢？據徐校長介紹，學校開設午睡課當天自己在抖音發佈了一條視頻，迅速在在網上走紅，引來眾多網友的羡慕和點贊。
裸睡好處多，但這一類人最好別脫！
每天都要睡覺，但你知道怎麼睡才能更舒服嗎？除了可以擺脫內衣內褲的束縛，裸睡還有很多你想不到的好處呦。穿著睡衣可能會阻礙皮膚對溫度的感知，而裸睡不會有這種問題。裸睡時皮脂汗液排出更加順暢，促進新陳代謝，皮膚更有彈性。想要美，真得脫！裸睡時發生皮膚接觸，會產生更多催產素，催產素會新增伴侶間的親密感和信任感。裸睡雖有這麼多好處，但據《2017年中國青年睡眠指數白皮書》顯示，有32.9%的人從不裸睡。
20歲女生長期熬夜誘發癲癇：長期熬夜，8個後果身體能扛得住？
熬夜，如今已經成為了都市年輕人的標配。尤其是處在這個金錢永不眠的時代，越來越多年輕人也都開始選擇“夜貓族”。但顯然，長期熬夜這種生活方式，自然也引發了不少健康隱患。據媒體報導稱，近日西安一醫院接診了一名二十歲的女生，這名患者由於長時間熬夜而誘發癲癇。新聞一出，不少夜貓族也都開始害怕了，熬夜已經不再是禿頭那麼簡單了。長期熬夜，身體會出現哪些變化呢？
血糖高，睡覺知？睡覺出現這3個异常，暗示血糖可能已經“飆升”
糖尿病是發病率最高的代謝性疾病，脂肪和糖分代謝發生紊亂，其主要特徵是高血糖。本身糖尿病並不可怕，但血糖居高不下或波動過大卻會損傷多個器官組織和系統，誘發糖尿病心腦血管疾病、糖尿病腎病和糖尿病足、糖尿病視網膜病變等，甚至會威脅生命。大家都知道，多食、多飲、多尿和體重下降是糖尿病的典型症狀，但並不是所有的患者都會有以上表現，也有可能通過睡眠展現出來，若睡覺時有以下3個异常，極有可能是血糖飆升。
每6個人就有1人脫髮？脫髮這件事，很多國人都陷入一個嚴重誤區
都說成年人不容易，但脫髮偏偏就是最容易的。曾幾何時，“地中海”似乎還是那些中年油膩男的代名詞，而現在，脫髮便成為一個跨越年齡層的終極難題。據我國衛健委的2019年數據調查，我國現時脫髮人群已超過2.5億，平均每6個人就有1人脫髮。體內維他命E充足，可以有效地抵抗毛髮的衰老，還能促進毛母細胞分裂，讓毛髮的生長更加快速。
90後新婚夫妻，雙雙患肝癌，醫生怒斥：睡前這“1事”，怎能天天做？
張哲和徐靜，是一對年輕的90後夫妻。由於上大學的時候就是同班同學，這不，去年大學畢業沒多久，兩人便步入了婚姻的殿堂。於是，兩人找領導請了假，一塊來到醫院做進一步的檢查。原來，夫妻兩人都被確認為肝癌了。長期的作息不規律，導致兩人的生物鐘徹底出現紊亂。它不僅會直接對肝細胞造成損傷，還會導致肝細胞出現變異、壞死，最終導致肝臟病變，誘發肝癌的生成。
晚上10點睡，早上6點起？要比“晚上2點睡，早上10點起”更健康？
對於熬夜，這已經是一個老生常談的話題。長期熬夜產生的危害，到底有哪些？值得一提的是，長期性熬夜，患病的概率就會新增，尤其是心血管層面的病症。晚睡，就等於熬夜嗎？如果超過11點後入睡，就常被說成“熬夜”。但事實上，幾點睡才算熬夜呢？不過對於那些淩晨2點睡，早上10點起，如果人體已經習慣這種睡眠規律，確實不算熬夜，只能說“睡眠時間推遲”。
不可思議！一名嚴重的抑鬱症患者，竟然通過晚上不睡覺，緩解了抑鬱症
瑞士神經生物學家安娜以前治療過一名嚴重抑鬱患者，她是一名80歲的女性，安娜首次開出“晚上不睡覺”的處方。她和其他研究人員起初也這麼認為，不可否認，剝奪睡眠會暫時緩解抑鬱。但存在一個問題：患者一旦睡個好覺，就會重陷抑鬱，此外，習慣性睡眠剝奪可能引發高血壓和糖尿病等長期健康問題。於是通過調整睡眠的覺醒週期來尋找緩解抑鬱的方法。
這9個壞習慣會損傷你的健康，甚至誘發嚴重疾病！
有些人四十歲的年紀卻是二十歲的模樣，而有些人二十歲的年紀卻出現了白髮、皺紋……誰都希望能夠健健康康的，可是在無意中，你的一些壞習慣，卻將你一步步推向衰老，甚至死亡！來看看這些壞習慣你有幾個？久坐會導致人體的肢體肌肉力量减弱，出現四肢無力、易疲勞的現象。另外，排便時不能過於用力，尤其是已經有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病等病的人，很容易誘發心腦血管疾病意外。
半夜翻來覆，總是失眠，如何是好？5個小妙招，幫你睡安穩
每天有一個好的睡眠，能够緩解身心疲勞，並且可以促進各個器官的自我修復和排毒，達到提升免疫力的作用。只是在日常生活當中，有很多人會出現一些睡眠問題，比如失眠。一旦長期失眠，不但會影響到人的精神，還會導致體內的各個器官功能下降，患上一些疾病概率也會非常高。所以有很多失眠人群想知道，到底該怎麼做，才能够起到促進睡眠的作用。下麵，就為大家詳細介紹一下。怎樣做才能够快速入眠？
愛睡午覺，說明糖尿病風險高？這些研究告訴你答案
近期一項我國的流行病學研究發現，和那些從不午睡，或只有夏天才午睡的人相比，那些一年四季長期有午睡習慣的人，患糖尿病的風險明顯增加[1]。在同樣社會經濟條件、相似飲食行為習慣、同檔體重腰圍的基礎上進行風險比較，發現在男性當中，和不午睡的人相比，愛午睡的人糖尿病的風險要高出45%；在絕經女性當中，風險要高出41%。所以，喜歡下午睡覺的人當中，糖尿病高危人群比較多，這沒什麼奇怪的。
顛覆認知！加拿大研究發現：早睡比熬夜或許更傷身，幾點睡才好？
你每天晚上幾點睡覺？早睡早起一直以來就被認為是一個好習慣，可是有一項調查顛覆了人們的認知，早睡不一定是健康的生活方式，可能比晚睡還傷身。近期，發表在《癌症》上，一項納入46萬餘名參與者的觀察性研究表明，夜間暴露在人造光中，或會大幅度增加甲狀腺癌的發生風險，特別是最常見的甲狀腺乳頭狀癌。考慮到夜間光照在擾亂晝夜節律方面的副作用，研究人員建議最好在睡眠時减少人造光的照射，以促進更好的睡眠。
白天總是犯困沒精神怎麼辦？
睡眠是人類生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保證。沒有良好的睡眠，就沒有健康的人生。世界衛生組織將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。睡眠是人體不可缺少的生理需求，如果白天出現嗜睡，則提示睡眠不足或存在某種睡眠障礙性疾病。據統計，中國道路交通事故死亡人數居世界第一，其中駕駛員因素導致的交通事故占總數的89.8%。
長期熬夜真會變傻？美國最新研究：當你睡覺時，大腦開始默默“洗”自己！
一時熬夜一時爽，一直熬夜火葬場。這個時代的工作節奏不斷加快，倒不是因為夜太美，但總有人黑著眼眶熬著夜……2019年11月1日，國際知名科學期刊《科學》發表的一項研究，證實了熬夜讓大腦的有害廢物難以排出，對人體各種危害真是不小。“熬夜會變傻”？蘿拉團隊的動物研究也表明，腦脊液可以從大腦中清除有害蛋白質，包括與阿爾茨海默病有關的β-澱粉樣蛋白。
大白天就困得不行？懶癌上身倒沒什麼，當心是這7種病
現在正是白天，但你似乎就是無法投入工作，是睡眠不足，還是有什麼別的原因讓你筋疲力盡？瞭解一下導致疲勞的這些根源，讓自己重新振作起來。醫學博士西奧多·弗裏德曼說：“我和患者談到了健康的三大支柱：睡眠、飲食和鍛煉。如果你睡眠不好，就很難保持合理飲食，也很難鍛煉。反過來也是一樣。這幾個因素都是相互作用的”。