前言

“身體是革命的本錢”，不管是對孩子和成年人來說保障充足的睡眠才能擁有一個健康的體魄，但是隨著國家與家長越來越重視教育問題，學生的學業壓力也是越來越大，放學在家中也要完成老師佈置的厚厚的一遝工作，經常為了寫工作犧牲掉自己玩耍和睡眠的時間。

今年深圳一學校學生們在教室裏睡覺的視頻在網絡上面躥紅，視頻中的午休床是由該校校長親自設計完成，只見視頻裡面同學們把桌椅板凳移到教師的中間，然後拉開教室兩邊的折疊床鋪，挨個躺下午休。

這樣的床鋪設計獲得了大量網友的點贊，很多人表示實屬羡慕，自己小的時候都是趴在課桌上面午休的，睡覺姿勢不舒服不說，一覺起來不是這壓得麻就是那裡疼的不行，說是午休簡直就是活受罪，不僅沒有休息好，反而醒來有種變得更累的感覺，經常把哈喇子流到課本上面。而深圳這一學校貼心地想到了學生的這個問題，並暖心設計出這樣的床鋪，實現了孩子能好好睡個午覺的夢想！

小學生班級裏設定“午休床”

英國科學家曾經提出，中午午休20分鐘能够使頭腦更加清醒，學習或者工作都能够起到事半功倍的作用，近期深圳一小學在班級裏午休的視頻火遍全網，下麵一起來看看吧。

這個視頻打破了我心中在學校睡午覺的那種傳統管道，相信學校畢業的我們都有過趴在課桌上面睡覺的回憶，然而這個視頻並不是我們想像的那個模樣。

教室裡面配有午休床，孩子們吃過午飯到午休時間點的時候就在教室外排隊，男生一排女生一排這樣，然後當日的值日生就把教師的桌子全部集中到教室中間，再把午休床全部搬好，學生們配合得相當默契，僅僅5分鐘的時間就把教室變為舒適是學生寢室。

隨後同學們排著隊井然有序地躺到床上面，有舒適的床鋪、有枕頭、有被子，這裡的學生簡直太幸福了，學校的這一貼心設計被家長們狂贊，甚至專家也忍不住稱讚：這樣的貼心午休管道能够降低頸椎病的發生概率，有效提高睡眠品質。

校長羅燦的設計靈感來源

校長羅燦也是一比特家有女兒的寶媽一枚，女兒今年10歲了，她非常寵愛自己的這個女兒，有一次在家中偶然的機會下萌生出了設計午休床的這一想法，女兒在家中拉開抽屜裡面都是她自己收藏的一些喜歡的髮卡那些，女兒對媽媽說可以把床也藏進抽屜裡面，就是女兒一句無心的話激發了校長的靈感，黃燦本身就喜歡做一些設計，女兒自然耳濡目染也很喜歡畫畫，隨後母女二人就共同完成了“午休床”的設計。

大家視頻中看到的版本是修改過的第二批，第一批通過試睡之後對設計不足的地方進行了修改與完善，所以才大量生產了第二批。

“午休床”的設計有家長建議全國小學採用

專家建議每天白天的時候如果有短時間的休息能够提高創造力和免疫力，推薦午休的時間是20分鐘。所以午休對學生的重要性毋庸置疑，深圳學校的設計非常值得我們推廣，若能被全國小學採用那自然是再好不過了。

但是這顯然是不太現實的時期，因為考慮到現實問題。一來有的教室面積比較小，但是學生人數比較多，如果再加上午休床顯然教室面積是不太够的，根本放不下，還有一個原因是午休床的成本是比較大的，想在全國推廣不太可能。

但是作為家長可以想想辦法，根據自身情况調整孩子的休息時間讓孩子得到充分的睡眠時間。

針對孩子睡不醒的情况，家長能够做些什麼？

家長可以幫助孩子給孩子製定一份合理的學習計畫，讓孩子有時間觀念，什麼時間做什麼，多長時間裏完成什麼任務讓孩子能够心中有數，慢慢讓孩子養成良好的學習喜歡，提高孩子的學習效率，這樣老師在課後佈置的工作，孩子就能高效完成，就可以擠出充足的時間調整自己的狀態，擁有更多的休息時間了。但凡事要堅持，不能三天打魚兩天曬網，不然一切就前功盡棄了。

結語

充足的睡眠可以保證我們的精神狀態飽滿恢復，所以睡眠這一問題對未成年孩子來說是極為重要的，家長要重視起來，並想出相應的對策讓孩子提高學習效率，高效完成老師佈置的課後工作，這樣對孩子的學業是很有幫助的。

你對深圳學校設計的“午休床”有什麼想說的？

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