熬夜，如今已經成為了都市年輕人的標配。

尤其是處在這個金錢永不眠的時代，越來越多年輕人也都開始選擇“夜貓族”。

但顯然，長期熬夜這種生活方式，自然也引發了不少健康隱患。

因長期熬夜，一名20歲的西安女生癲癇發作

據媒體報導稱，近日西安一醫院接診了一名二十歲的女生，這名患者由於長時間熬夜而誘發癲癇。

醫生表示回應：其誘因主要是生活不規律。

新聞一出，不少夜貓族也都開始害怕了，熬夜已經不再是禿頭那麼簡單了。

但問題是，大多數人還是害怕一陣，還是依然熬夜，甚至還為自己打起了“報復性熬夜”的標籤。

當地的年輕人，到底有多熬夜？

曾經有媒體做過一項調查，通過1536名受訪者進行採訪調查，一周熬夜3次以上就占了總人數的61.3%。

而為何要熬夜？在這些原因中，排名第一的就是追劇、打遊戲等娛樂活動，占了56.9%；其次是學業/工作任務，占了43.0%。

當然，也有34.8%的受訪者是因為失眠而“被迫熬夜”。

熬夜真的會導致早亡嗎？

早在2007年，國際癌症研究機構已將“熬夜輪班”定義為2A類致癌因素，跟紅肉、燙食等同一個類別。

據有關研究顯示，熬夜會導致死亡的問題首先會出現在腸道上。

熬夜會使大量的氧化物蓄積在腸道內，細胞就不能從外部吸收營養物質，就會導致細胞發生死亡，進而就會導致組織器官出現衰老甚至是誘發神經性的疾病、心血管的疾病、腫瘤等200多種疾病。

我國每年猝死的人有55萬多，並且呈現年輕化的趨勢，這與長期熬夜有很大的關係。

長期熬夜，身體會出現哪些變化呢？

1、皮膚受損

長期熬夜會使皮膚受到損傷，這是因為熬夜會導致內分泌紊亂，還會使神經系統出現失調，進而就會導致皮膚出現乾燥、彈性變差、粉刺、暗瘡等問題。

2、記憶力減退

長期熬夜還會使人變得健忘，這一點應該很多人都深有體會，這是因為交感神經在夜間持續的興奮，在白天的時候就會出現記憶力減退、沒精神、注意力不集中和反應遲鈍等情况。

3、免疫力降低

長期熬夜，身體會一直處於疲勞的狀態，就會導致自身的免疫力受到損傷，免疫力降低以後，人就會很容易生病。

4、腸胃疾病

人體的胃黏膜上皮細胞需要在夜間進行更新，並且是每隔兩三天就更新一次。

熬夜會打亂這個節奏使腸胃不能得到良好休息，有些人在熬夜的時候還有吃宵夜的習慣，這樣還會新增腸胃的負擔，最後就會導致腸胃的功能發生紊亂，就很容易引發潰瘍和糜爛等情况。

5、心臟病

長期黑白顛倒的生活，內臟就不能得到良好的休息，那麼患有心臟病的幾率就會大大新增。

6、糖尿病

對於患有糖尿病家族史的人，長期熬夜會提高這種疾病的發病風險。

7、癌症

長期熬夜的人會比正常休息的人患癌的風險更高，如胰腺癌，長期熬夜的人，患有這種癌症的風險會比正常人高出3倍。

這是因為在休息的情况下，細胞才會正常地分裂，熬夜會打亂細胞分裂的行程，就很容易使細胞發生變異，進而就會突變為癌細胞。

8、猝死

經常熬夜，很容易會引發高血壓，這也是為什麼長期熬夜，會新增突發心腦血管疾病的風險。

由此可以知道，長期熬夜對於身體的損害是非常大的，會給身體帶來以上這些不好的變化，甚至還會新增死亡的風險，囙此在生活中最好不要熬夜。

當然，並不是說熬夜就一定會早亡。

畢竟是否會早亡，本質上還是多種因素影響下的概率問題。幸運的是，生物鐘紊亂新增的癌症風險並不是很大，遠遠低於抽烟、喝酒、肥胖等。

當然，我們也需要多做好一些降低患癌風險的事。

首先要降低，就是避免作息不規律，降低生物鐘紊亂的風險。

其次若真的不得不熬夜，那麼就需要從其他方面减少負面影響，比如戒烟控酒、堅持運動、均衡飲食等。

但遺憾的是，又有多少人一邊熬著夜，一邊又抽著烟喝著酒呢？