水果越甜，熱量越高？這些水果熱量堪比吃肉，很多人都愛吃…
炎炎夏日，空氣悶熱，出汗多，人的胃口也隨之變差，囙此冰涼多汁的水果，像西瓜、哈密瓜、水蜜桃等成為很多人的“心頭好”，既能降溫，又能補充維生素，還能减肥瘦身，可謂一舉多得。但也有人覺得，像西瓜、哈密瓜那麼甜，含糖一定多，吃了容易長胖，想减肥的人，應該選擇不甜的水果？水果的甜度不但與含糖量的高低有關，還和所含的糖的種類密切相關。
黑龍江320斤男子，獨自在减肥訓練營“閉關”，减重150斤後變老了
黑龍江就有這樣一個例子，都是因為貪吃惹的禍，今年27歲的崔某，體重達到了320斤，由於體重太過龐大，導致他的行動受到了諸多阻礙，包括身體健康方面也多少出了一些問題。結語：雖然崔某在3個月內减掉了150斤令人佩服，但其實我們並不鼓勵大家太激進，减肥太過度，伴隨而來的後遺症也會很多，吃胖的過程不是一天兩天，那麼瘦下來也不會太快，為了身體健康，循序漸進最好。
2個原因，導致體重不再下降！3個减肥秘訣，提高燃脂速度！
原創內容，擅自搬運者必究！體脂率低，肌肉發達的人，身材線條會比較明顯。囙此，如果你發現自身的體脂率有所下降，說明這是减肥成功的標誌，不要被體重影響了心情，而要繼續堅持下去，你會收穫理想的身材線條。囙此，你的减肥效率也會大打折扣，你會發現自身的體脂率不再下降，你的體重也會打橫不變，减肥瓶頸期就會出現。
哈爾濱170斤大二女生减肥營猝死，入營未體檢，曾瘦身30斤後又複胖
小慧曾經在一個網紅减肥營裏成功瘦身30斤，今年她身材又開始反彈，於是决定利用暑假的時間去再次參加這個網紅减肥營。但就在小慧的家屬報警之後，警方的回應是排除了刑事案件，現時，小慧的屍體正在屍檢，家屬說一定會查明死因。據小慧姑姑瞭解，這一為期21天的减肥訓練營，按計畫7月15日入營，8月6日結束訓練。小慧姑姑認為，訓練營不顧營員的身體情况，沒盡到應盡的管理責任。
汪清警方打掉一特大食品幫派！成本幾毛錢，涉案500萬
經過近6個月的偵查研判，汪清縣警察局近日打掉一個遍及18個省市的特大網絡生產銷售有毒有害食品的幫派，截至7月27日，共抓獲犯罪嫌疑人7人，扣押凍結資金6萬餘元、搗毀生產、銷售窩點1處，涉案銷售金額500餘萬元。接到報案後，汪清警方高度重視，副縣長、公安局長禹軍指令該局環偵大隊立即成立專案組受案調查。
减肥訓練營真相：“健康减肥”變餓瘦？“甩肉”噱頭下退款難
不過，現時卻已經聯系不上涉事公司。其向記者提供的朋友圈顯示，事發後工作人員仍在發佈視頻招生，並配文“30天减脂20斤女孩出營了，完美蛻變”。封閉式减肥訓練營收費不菲，野蠻生長下偽健康、虛假宣傳投訴多發，而退費難成為最突出問題，受傷也較為常見。她提出自己患有腱鞘炎後，訓練改為深蹲。
三個月幾乎零碳水，靚女跟風“生酮飲食”肝功能膽固醇嚴重超標
囙此，生酮飲食很可能會讓人體出現營養缺乏症以及腸道功能受損。隨後，生酮飲食被廣泛運用於治療兒童難治性癲癇。馮主任門診曾接診了一個28歲女患者小夢，因為肝功能、膽固醇名額异常來就診。經過病史詢問，馮主任瞭解到，小夢進行了三個月的生酮飲食。一個月後，小夢的肝功能、膽固醇名額明顯下降，第二個月恢復了正常。
偶爾吃一頓“大餐”會胖嗎？答案可能和你想的不一樣
很多人的减肥之路，都止步於長期節食後一次偶然的放縱。至此前功盡棄，重啓大吃大喝的開關。經過一段時間後又猛然覺醒，開始更嚴格的飲食管理，然後再次失控，如此不停迴圈。大吃的這一頓真的會讓人變胖嗎？《生命時報》採訪專家一一解答。囙此，减肥期吃次“大餐”放縱一下，真的不用擔心長胖。如果還是擔心大吃一頓會長胖，以下方法或許可以減輕你的“負罪感”。
【健康屋】啤酒肚都是喝啤酒喝出來的？啤酒：這鍋我不背
啤酒的熱量其實並沒有特別高。330毫升一罐的啤酒，熱量大約在130大卡左右，比同分量的可樂熱量少約20大卡。酒精的能量代謝管道也跟平時吃的三大供能物質不一樣，它幾乎不會作為能量在體內儲存。簡直是亱宵的完美搭配！【喝啤酒真能喝出肚子來？啤酒肚不僅難看，它也預示著內臟脂肪過多，會誘發很多健康隱患！
减肥計畫為啥大概率會撲街，因為你踩了這10個坑
代餐產品只能作為正常飲食的一部分替代，不能成為每日飲食的主角。代餐粉通常以穀類、豆類、薯類等食材為主製成的一種單一或綜合性沖調粉劑，具有高纖維、低熱量、飽腹感强的特性。長期吃代餐粉還可能導致營養不良。此外，保鮮膜减肥還會新增電解質遺失，容易產生疲勞，對健康不利。但千萬不要急著歡呼，因為辣椒和咖喱也很開胃。
這不是養生，而是養病！這5種鍛煉管道，我勸你放弃
今年28歲的許女士，是一名售後服務工作者，受工作性質和疫情的影響，每天的運動量都比較少，想著要鍛煉一下，便選了一個陽光明媚的日子出門運動了，沒成想這一報復性的鍛煉運動卻導致右腿膝關節半月板受損，嚴重影響了自己的生活。不但需要進行半月板的修補手術，由於長期制動導致的功能障礙還得進行康復治療，好在，經過一段時間的治療，許女士已經可以自己行走了。
一天只吃三顆葡萄？蔡少芬自爆的減肥法，到底存在哪些健康隱患？
减肥，已經是人類永不過時的話題。一旦體重無法控制，肚腩的肉三層又三層，不僅讓你毀掉顏值，還會對健康造成較大危害。所以對於身體肥胖的人群來講，會採取不同的方法進行减肥。尤其是那些明星們，她們的减肥管道還真讓不少網友們捏一把汗。蔡少芬自爆自己當年减肥只吃三顆葡萄，多吃一顆都需要征得同意。水果當中含有的膳食纖維、維他命含量非常多，但幾乎不含蛋白質以及脂肪等成分。
山東第一胖王浩楠因健康减肥，瘦身400斤後，各項名額恢復正常
物質水准不斷提高，人民膳食開始多樣化。中國成年人有50%以上的人有超重問題，“肥胖”開始成為社會性話題。曾有過“山東第一胖”的王浩楠就是故事主人公，“肥胖”可以說跟隨他20餘年，別人對他第一印象就是“胖”。减肥告一段落後，王浩楠再次到醫院檢查，過去的“三高”高血壓、高血脂、高血糖不見了，身體各項名額均已恢復正常。
山西一女子堅持兩年過午不食，她的後果，讓女性朋友們警醒
現在社會美成了大家追逐的對象，所以很多女子都想擁有前凸後翹的身材和高顏值，為了達到這樣的目的，很多女子不惜犧牲身體健康為代價，只想一心减肥，結果付出了高昂的代價，比如接下來介紹的這位女子選擇過午不食的减肥方法，兩年後的結果給女性同胞敲響了警鐘。這位女士來自山西，年齡24，體重只有96斤。這個結果使她很疑惑，這幾年自己一直堅持過午不食的好習慣，為什麼還會患上胃潰瘍呢？
陝西一老師一堂課走紅，成為學校公認的“女神”，好身材惹人羡慕
在這個顏值盛行的時代，擁有一副優秀的五官，好似就拿到了“通行證”一般，如果再有一個好的身材，那麼就拿到了“入場券”，然而，美的人，無論走到哪裡都會引起一波關注，那麼我們要說的就是這位女老師，她雖然是一個普通人，卻因為自己的身材與樣貌火了！照片中的這位女老師是一比特90後，看起來身材非常好，即使穿著寬鬆的藍綠色西裝，也能看得出這位老師身材清瘦，一雙纖細的大長腿，再加上出眾的外貌，肯定會引起大家的關注。
中年人“發福”的原因不是啤酒，而是這些點，原來很多人都被騙了
轉眼之間，已到中年，身材也從之前的瘦胳膊瘦腿變成五大三粗，不光男士有明顯的“啤酒肚”，女士的小腹也慢慢凸起，難道變胖真是中年人都要經歷的嗎？對於肥胖的人確實很著急，尤其是男性到了中年也許事業有成，每日喝酒應酬，肚子好比是懷孕肚，體重嚴重超標。對於男性所說的啤酒肚，也確實不是因為喝啤酒過多的原因，也和上面所說的因素有關。
遼源警察偵破“11·25”生產、銷售有毒、有害食品案
“不運動不節食，輕輕鬆松1天瘦1斤。”在遼源警方偵破的一起生產、銷售有毒、有害食品案中，便將這些隱藏在美麗背後的黑幕一一揭開。遼源市警察局抽調精幹警力成立專案組，迅速展開偵查。在成功搗毀王某月的生產窩點後，遼源市警察局食品藥品犯罪偵查支隊循線追擊，在2020年12月11日至2021年1月15日期間，60餘名警力分赴20餘省地，抓獲王某月的銷售下線涉案嫌疑人27名。
山東第一胖王浩楠因健康减肥，瘦身400斤後，各項名額恢復正常
物質水准不斷提高，人民膳食開始多樣化。中國成年人有50%以上的人有超重問題，“肥胖”開始成為社會性話題。曾有過“山東第一胖”的王浩楠就是故事主人公，“肥胖”可以說跟隨他20餘年，別人對他第一印象就是“胖”。减肥告一段落後，王浩楠再次到醫院檢查，過去的“三高”高血壓、高血脂、高血糖不見了，身體各項名額均已恢復正常。
為什麼女生减肥辛辛苦苦，男生卻嗖的一下就瘦了
然而，當你們共同努力完一個月，結果卻是……明明吃得少動得多，為什麼女孩子反而瘦得慢呢？今天，柯醫生就來講講其中的小奧秘。事實上，這種現象是女性特殊的生理規律决定的：對女性而言，進入青春期後，身體就開始儲存脂肪，為將來的生育和哺乳做準備，並且維持到成年期，這就導致了男女體脂率的差异。除了和女孩子的生理規律有關，男性相對易瘦還要歸功於體內的睾酮激素。而且，男性的肌肉更多也是優勢之一。
江蘇53歲夫妻走路减肥，日行萬步，數年後，卻後悔了
走路是我們與生俱來的一項技能，然而現如今隨著人們思想的改變，走路慢慢的被規劃到運動的行列當中。走路算是一種相對比較緩和的運動，通過走路運動也能够達到其他運動所帶來的好處，比如促進血液迴圈，改善新陳代謝等等，而很多人也會通過走路的管道來進行减肥瘦身。來自江蘇的老劉夫婦今年有53歲，不知是夫妻二人的生活方式相似，還是家族的遺傳因素，進入中年之後，他們都出現了身材發胖的情况，甚至腦瘤，也有了大大的啤酒肚。
調查10個“光吃不胖”的人4周後，發現了他們保持身材的秘密……
BBC有個紀錄片《瘦人為什麼不發胖》，找來了10個號稱吃（招）不（人）胖（恨）的志願者進行為期4周的暴飲暴食實驗，來研究他們是不是真的吃不胖，這些人最胖能長到多少斤。開始實驗前，志願者還不忘秀一波“吃很多但不胖”的操作。姐妹們下次遇到說自己“狂吃不胖”的朋友，可以拿這篇報導去懟Ta了。結果發現，帶有“瘦菌”的小鼠仍然保持正常身材，帶有“胖菌”的小鼠卻長胖了。
反復减肥沒效果？4條瘦身鐵律，這才是降低體脂率的關鍵
為什麼减肥這麼難？所以，今天就將給大家梳理4條值得堅守的瘦身鐵律，希望你可以牢記並堅持。反之，你才會變瘦，這是减肥的根本原理。判斷一個人是否肥胖，我們會用到BMI——體重指數。BMI=體重÷身高（米），根據標準，如果BMI在18.5-23.9之間為正常，24-27.9之間為超重，28以上為肥胖。囙此可以說這是一種隱蔽的肥胖，光靠計算BMI是不够的，得用尺子量，也就是要量測腰圍。
他們調查10個“光吃不胖”的人4周後，發現了如何保持身材的秘密……
難道他們就是傳說中的怎麼也吃不胖的“瘦子體質”？BBC有個紀錄片《瘦人為什麼不發胖》，找來了10個號稱吃（招）不（人）胖（恨）的志願者進行為期4周的暴飲暴食實驗，來研究他們是不是真的吃不胖，這些人最胖能長到多少斤。開始實驗前，志願者還不忘秀一波“吃很多但不胖”的操作。這些號稱“吃不胖”的志願者有一個共同的飲食習慣：吃飽了就不會再吃任何東西。
多運動就能减肚子？別做夢了，消滅小肚腩，只有這1個辦法
說起减肥，哪裡最難减？小肚子首當其衝！畢竟連女明星都拿它沒有辦法！難纏的小肚子，真拿它沒辦法嗎？减肥能直接减小肚子嗎？那天天做腹部運動也不减肚子嗎？只要活動就消耗卡路里，沒錯。小肚子不减，只是不美嗎？小肚子可不是只關乎美，還關乎健康。有小肚子意味著腹部脂肪堆積比較多，這部分的脂肪，除了堆積在皮下，還會積累在臟器裏，比如積累在肝臟細胞裏，就容易發展成脂肪肝。想要消滅小肚腩，該怎麼辦？
建議收藏！公認6條减肥真理，搞清楚，你離瘦到90斤不遠了
减肥就是少吃幾頓飯，沒事多多運動就行了？好吧，如果真的這麼簡單，用腳趾頭想想也會知道，世界上就不會有這麼多胖子了。雖然只有减肥成功的人才有資格說“容易”，但如果你能牢記以下6個“减肥真理”，同樣可以使减肥變得更容易呢。根據《中國居民膳食指南》的建議，男性每天應攝入2250大卡的熱量，女性應為1800大卡。根據《中國居民膳食指南》的建議：除非體重基數太大，每週减掉1-2斤，每個月4-8斤是比較科學合理的减重速度。
90斤和120斤穿同一件衣服，誰醜的尷尬？圖4沒有對比就沒有傷害！
90斤和120斤到底有什麼區別，穿同一件衣服你就能看出來效果了，誰醜的尷尬？米蘭達可兒是公認的超模，那酒窩讓人沉醉，穿同一件衣服的卡戴珊，確實看起來比米蘭達可兒“壯”一點，但是各有各的味道，你喜歡哪種身材呢？還有這件，白色的套裝，上身是半透明的款式，非常有女人味，劉亦菲穿得淑女又清新，卡戴珊顯得霸氣一些，看來身材不一樣帶來的氣場也是不一樣的！歡迎一起討論分享喲，謝謝親愛的小可愛們！
O型吃肉、A型吃菜…血型决定了吃什麼能减肥？可靠嗎？
血型飲食理論，是否真的能有助於减肥？根據血型安排飲食，是否有助於减肥並保持健康？這是由自然療法創建者彼得·喬·達達莫提出的血型飲食理論背後的想法。達達莫聲稱，食物會與血型發生化學反應，如果能够遵循專門為自己血型設計的飲食計畫，身體就能更有效地消化食物。不僅如此，還能够有助於减肥，使人更加精力充沛，並有助於預防疾病。哪些食物能吃，哪些食物不能吃，取決於自己的血型。
女高管“不節食、不運動”减肥，2個月瘦了27斤！但是…
血糖爆錶還合併酮症酸中毒！今年39歲的女高管傅藝是山東人，大學畢業後年就在杭州打拼事業。她之前看到網上有一種不節食，不運動的减肥妙方，這種“零付出”減肥法，深得她的歡心，立刻决定嘗試一下。所謂的“零付出”減肥法，其實就是網上非常流行的斷糖飲食和生酮飲食。這種减肥管道，讓她看到了希望，體重下降了，特別是進入7月份以來，她開啟了“暴瘦”模式，兩個月下來，足足輕了27斤。
跟風“網紅”减肥，杭州女高管暴瘦27斤！醫生一查卻發現麻煩了……
很多人認為，减肥主要靠兩點：管住嘴、邁開腿。但杭州女高管傅藝（化名）發現了一種“網紅”減肥法，既不用餓肚子，也不用運動，卻能在2個月內輕鬆暴瘦27斤。她還以為自己攤上天大的好事了，卻沒想到，去醫院查出了血糖爆錶還合併酮症酸中毒！杭州市第一人民醫院內分泌科施楠婧醫師提醒，糖尿病患者不要盲目聽信網傳偏方，一定要在醫生的專業指導下科學健康飲食。
女高管2個月暴瘦27斤，醫生一查直搖頭：又來一例，麻煩大了！
很多人認為，减肥主要靠兩點：管住嘴、邁開腿。但杭州女高管傅藝（化名）發現了一種“網紅”減肥法，既不用餓肚子，也不用運動，卻能在2個月內輕鬆暴瘦27斤。她還以為自己攤上天大的好事了，卻沒想到，去醫院查出了血糖爆錶還合併酮症酸中毒！杭州市第一人民醫院內分泌科施楠婧醫師提醒，糖尿病患者不要盲目聽信網傳偏方，一定要在醫生的專業指導下科學健康飲食。