前言：隨著生活水準的提高，飲食越來越多樣化，這也讓我國的肥胖率居高不下，導致肥胖的原因有很多，比如基因、比如壓力、比如貪吃等等。

黑龍江就有這樣一個例子，都是因為貪吃惹的禍，今年27歲的崔某，體重達到了320斤，由於體重太過龐大，導致他的行動受到了諸多阻礙，包括身體健康方面也多少出了一些問題。

在整個長胖的過程中，他從最開始的饞嘴，變成毫無節制的貪吃，眼看著體重一天一天的長了起來，直到他感覺到呼吸困難，走路氣喘，稍微行動一下就滿身大汗的時候，一上稱，已經320斤。

人就是這樣，在享受美食的時候，只顧過了嘴癮，總是想著：“我再吃一口”、“吃飽了才能有力氣减肥”，這樣自欺欺人的想法，最後的結果就是，你一口一口吃進去的食物都變成了一斤一斤的脂肪堆積在了身上。

崔某也明顯感覺到體力不支、身體笨重，行動遲緩等，他開始嘗試各種减肥辦法，身邊的人也你一言我一語的給他支招，偶然一次，他看到瀋陽有一個减肥訓練營，通過“魔鬼式”的訓練，幫助你瘦身。

他當即就去了瀋陽報了名，但是因為今年的特殊情况，大家都被迫宅在家裡，訓練營也積極回應號召，暫時關閉，只留下一個工作人員值班，而他主動要求繼續留下來，進行封閉式訓練。

每天工作人員為他提供减脂餐，並且通過和健身教練的溝通，再告訴他當天的訓練計畫，兩個人零接觸，都是通過對講機去傳達，因為訓練營在正常情况下，也是封閉式管理，所以裡面的各種設施一應俱全。

崔某也特別努力，因為他的工作就是一個廚師，在工作的5年時間內，他從一個正常體重暴漲到320斤的大胖子，不但自己的身體越來越笨重，就連工作也受到了影響，在廚房這樣的高溫環境裏，他經常會覺得憋氣、汗流不止。

令人意外的是，在這3個月獨自訓練的時間裏，他竟然减掉了150斤體重，但是對他來說，不知道是喜還是憂。因為减掉150斤的崔某，體重是恢復正常了，但整個人的精神面貌卻像一個四五十歲的中年人。

就連崔某的教練都感到十分意外，在這樣特殊的時候，沒有教練的陪同，沒有减肥的氛圍，沒有旁人的鼓勵，他竟然能在3個月內减掉150斤，著實是該得到獎勵。

囙此，等到全面復工之後，教練還為他頒發了鼓勵獎，希望他能將這份自律一直堅持下去。很多網友在知道了這件事情之後，都紛紛表示，能有如此毅力在短時間內就减掉了一個自己的人，都是有股“狠勁兒”的。

當然，其中也有不少網友說崔某减肥成功之後，整個人都顯得蒼老了，皮膚看起來也變得十分鬆弛，這都是因為他體重基數大，减脂太快的緣故，只要後續加入力量訓練，進行塑形，皮膚狀態還會變緊致的，畢竟他還年輕。

結語：雖然崔某在3個月內减掉了150斤令人佩服，但其實我們並不鼓勵大家太激進，减肥太過度，伴隨而來的後遺症也會很多，吃胖的過程不是一天兩天，那麼瘦下來也不會太快，為了身體健康，循序漸進最好。

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