感冒高發季又來了，呼吸科專家教你做好這些遠離感冒！
你是如何應對的？感冒了該不該吃藥？根據症狀對症服用藥物後，會相對縮短病程。但不建議隨意吃藥，有些人會服用抗生素，其實抗生素是用來治療細菌感染，對病毒沒有作用，囙此用抗生素治療普通感冒屬於濫用抗生素！
十大健康食品已公佈，大蒜只排第九比特～
近年來保健這個話題越來越受歡迎，吃是健康養生中最重要的一環，今天我們就說說對健康最有益的十種食物。據數據調查，日本境內最愛吃醋的就是愛媛縣，1周大概2~3回。在日本厚生省顯示的長壽排行榜中，愛媛縣位列第八名，是一個長壽大省。大蒜是有名的健康食物，常吃它對身體有很大好處。大蒜是藥食同源的食物，經常食用對人體健康有一定的好處，但注意大蒜素在高溫下易被破壞，失去殺菌作用。納豆排在第三位。蘋果應該排在第一位。
冬吃蘿蔔夏吃薑，即使蘿蔔營養高，這幾種人最好不要吃！
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方！白蘿蔔不含糖分，不含膽固醇，特別適合三高患者長期吃，但其實並不是所有人都適合吃蘿蔔，小心弄巧成拙。秋冬季節常吃白蘿蔔，會給身體帶來哪些好處？白蘿蔔與胡蘿蔔不能一起吃，白蘿蔔中富含非常豐富的維他命c，而胡蘿蔔中富含一種叫做抗壞血酸的解酵素。紅白蘿蔔一起吃，很可能會破壞白蘿蔔中的維他命c，使白蘿蔔失去原本滋補的作用，嚴重的削弱了營養價值。
這個水果號稱“止咳之王”，現在吃它正合適！潤肺又化痰！
冬天的天氣又幹又冷，特別容易感冒，嗓子幹咳嗽也總不見好。總想給寶寶多喂點水，但就是不願意喝。那必須推薦今天這道湯了。金桔搭配雪梨有止咳、潤肺、化痰的作用，加上藕粉，功效加倍。金桔還富含維他命C，尤其是果皮上，每百克高達200毫克。整體甜甜的味道，寶寶也不會不願意吃，作為食療飲品最好不過了。金桔條和紅棗條的粗細可以根據寶寶的咀嚼能力而定。
枸杞的有效成分是什麼？
保溫杯裏泡枸杞已經成為了一種現代人養生的重要管道。枸杞是我國傳統的藥食同源的水果，它的保健價值在《本草綱目》中便有記載。枸杞可以美容養顏、清肝明目，具有抗衰老、降血糖血脂的功效。在一項軍事醫學研究院和北京廣安門醫院的聯合研究中，用濃縮枸杞汁來降低血糖的有效率高達95%，證明了枸杞多糖甚至有治療糖尿病的潜力。