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今天給大家推薦的這款蔬菜，它有一種特殊的味道，愛它的人視其如珍寶，厭它的人趨之若鶩。它貌不驚人，卻是古代宮廷佳餚，有“皇帝菜”的美稱。而且，今天要告訴你，千萬不要小瞧了這菜，因為：。茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發，這樣會减弱茼蒿的健胃作用，所以烹調時應要急火快炒，這樣能减少營養物質的流失，另外，茼蒿辛香滑利，所以患有腹瀉的人群建議少吃。
高血壓的可怕之處在於會引發各種併發症，比如高血壓腎病、心腦血管疾病等等，尤其是長期無法把血壓控制下來的患者，更容易患上各種其他疾病。囙此掌握正確的用藥方法尤為重要，既可以快速把血壓控制到正常水准，又可以減輕給身體帶來的副作用。高血壓患者還要注意控制體重，不僅可以起到降血壓的作用，而且還可以降低血脂，血脂過高會導致血液粘稠，最終則會引發動脈粥樣硬化，使各種心腦血管疾病的發生幾率有所提高。
運動是降低血壓最簡單的方法之一。堅持鍛煉可使心臟更強壯，有助於心臟有效泵血，降低動脈血壓。TIPs：每日步行30min有助於降低血壓，進行更多運動有助於進一步降低血壓。許多研究表明，食鹽攝入與高血壓和心臟病發作相關。限制飲酒與血壓下降顯著相關，酒精攝入量平均减少67%，收縮壓下降3.31mmHg，舒張壓下降2.04mmHg。對女性而言，每天飲酒應不超過1杯，男性不超過兩杯。
醫生，我最近發現了一個減壓的好方法，那就是喝酒。王大爺今年63歲了，最近一段時間查出來了高血壓，不過血壓沒有特別高，高壓可以控制在150毫米汞柱左右，根據醫生的建議，他可以先改變生活方式，看看血壓能不能平穩降下來。在此期間，王大爺非常認真地控制好自己，早睡早起鍛煉身體，在飲食方面也有所顧忌，已經不吃太鹹的東西了。所以在喝酒之後，確實可以看到血壓下降。
一直以來，老方都為了降血壓打聽了很多的消息，也花了不少冤枉錢買保健品。結果吃了之後，血壓還是沒有穩定下來。喝酒前量了一下血壓是150/90mmHg左右，一杯白酒下肚後，沒多久，血壓就降到了140/85mmHg。一杯白酒下肚，居然血壓真的降下來了？人體在攝入酒精後，會刺激血管出現擴張，在血管擴張後，血壓自然也會下降不少。對一些高血壓患者來說，這樣的擴張已經能够讓血壓達標了。
很多食物都有助於心臟保持最佳狀態。其中，有些還有助於降血壓，有些甚至可以維持膽固醇水准在正常範圍內。囙此，請將以下食物加入購物清單。在海洋魚類中，鲑鱼對心臟的好處當仁不讓。此外，鲑鱼還有助於降低甘油三酯水准。美國心臟學會建議，每週至少吃2份這種富含脂肪的魚類，每份約100克。每週吃大約140克的核桃，可以將罹患心臟病的風險降低一半。樹莓富含多酚，而多酚是能祛除自由基對人體損害的抗氧化劑。
有人說飯後一根香蕉，减肥、補鉀又降壓。首先不否認香蕉對人體有不少好處，它富含豐富的維他命還有鉀、鎂等人體需要的營養物質。這些營養物質對人體都有重要的作用，促進人體生理活動的正常運轉。而且高血壓患者適當多吃點香蕉，確實有必要。而食用香蕉可以幫助人體排出鈉元素，從而幫助血壓降低。
體檢結束後，經常有人看著體檢單會有疑惑，“我的血壓是正常的，但是血壓值偏高，也沒有什麼不舒服的症狀，要不要吃降壓藥？會不會變成高血壓？生活中要注意些什麼可以防止變成高血壓？”針對這些問題，羊城晚報記者特別採訪廣東省第二中醫院心血管專家王清海教授和黃琳教授。根據中國高血壓治療指南將高血壓的定義為未用降壓藥物，收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg。不吃藥的降壓法快快學起