9歲男童連續3年睡前喝奶，身高只有109釐米，僅因無知父母害了娃
家住深圳的毛先生今年38歲，是一家公司的高管，在家庭方面擁有一個美麗的妻子和一個可愛的兒子，兒子今年也已經9歲了，名字叫敦敦，在一家國際小學上三年級。由於深圳生活壓力很大，所以很多家庭在孩子小的時候就做了很大的投資，不想讓自己的孩子輸在起跑線上，毛先生也是如此，從小就給孩子報各種各樣的輔導班，培養孩子各方面的能力，孩子也很爭氣，在各個方面都做得很好。
12道能補鈣的家常菜，效果不比喝牛奶差
一提到補鈣，多數人首先會想到牛奶。很多人不知道的是：除了牛奶，還有很多食物含鈣量也很高，把它們搭配在一起，做出來的菜補鈣效果堪比牛奶。論補鈣本領，有4類食物也超級厲害，它們分別是大豆及其製品、綠葉菜、堅果、水產品[1]。其中一些食物的可利用鈣含量，比牛奶的鈣含量還高。這些食物雖然鈣含量高，但整體的吸收率卻沒有牛奶高。
寫給第一次體檢的中年人：年過50體檢查什麼？5類檢查不能少
保養的第一個重點就是體檢，這樣才能知道自己身體有什麼問題，對應採取措施，可是在體檢前很多人犯了難，這麼多體檢項目查哪一個呢？體檢結果出來後，不是看過就算了，應該根據結果作出調整，比如說“三高”問題，應改變飲食結構，如果是骨質疏鬆的問題，要加强補鈣和鍛煉，如果是眼睛視力下降，應注意保護眼睛减少用眼。
孕期什麼階段補鈣最好？怎麼補？要注意什麼？看完這篇就明白了
很多孕產期的媽媽都比較關心自己的身體狀況，各營養元素是否足够，能否同時滿足自身和寶寶的生長需求。根據國際骨質疏鬆症基金會統計結果顯示：中國人均膳食鈣攝入量為世界倒數第六。我國孕期婦女每日鈣攝入量約為300～400mg，遠低於《中國居民膳食指南》推薦的每日1000mg的攝入量。孕期補鈣有哪些好處？孕期缺鈣，容易造成孕婦肌肉酸痛、腿脚抽筋等現象，尤其是孕後期，胎兒生長發育加速，對鈣的需求增大。
曬太陽能不能補鈣？醫生：35歲以後想要補鈣，多吃這5種食物！
大家好，我是急診羅醫生，你們知道嗎？人類的骨量在35歲之後，就會慢慢地開始走下坡路，隨著骨質的流失，長此以往就會導致骨質疏鬆。所以我們在年輕的時候，就要開始補鈣了。那麼除了食補外，有些粉絲朋友肯定會問了，曬太陽能不能補鈣呢？最後就被大家誤傳成曬太陽，能够預防骨質疏鬆。世界衛生組織統計分析表明，人類的135種基礎疾病中有106種與缺鈣有關，所以補鈣是我們每天都要做的事。
10個老人4個缺鈣，醫生：缺鈣會導致骨質疏鬆，補鈣多吃這5類食物
大家應該對鈣並不陌生，不管是小時候還是老了以後，我們都有補鈣的需求。那是因為鈣的好處多呀，比如我們的牙齒以及我們的骨骼，能够健康堅硬，都離不開鈣。由此看來鈣對我們至關重要，缺鈣會給我們的日常生活帶來很多影響。市面上有很多針對不同人群的鈣片，可以更直接地補充人體所需，但需要注意產品的來源，選擇適合自己、且符合要求的鈣片。
你常做的這7件小事，會偷走骨頭裏的鈣！
中國人從小到大都在補鈣：喝牛奶，熬骨頭湯，吃鈣片，喝鈣劑……各種操作猛如虎。中國人又普遍缺鈣。2010～2013年中國居民營養與健康狀況監測，96.6%的國人鈣攝入量不足[1]。為什麼一直補一直缺？很多人不知道：我們常做的7件事，就像7個“小偷”，一直在悄悄地偷走身體的鈣。防範狡猾的“隱性鹽”，它們會藏在雞精、味精、辣椒醬、蝦皮、話梅、薯片等食物中，要少吃。
比牛奶還補鈣！核桃可新增大腦，南瓜可養胃，多吃強身健體
大家好，我是羅醫生，俗話說藥補不如食補，生活中有很多養生秘訣，都離不開吃。比方說喝牛奶可以補鈣！吃核桃可以補腦！除了這些食物之外，在生活中還有很多隨處可見的養生食物，營養價值更高更豐富。建議你可以收藏、或者轉發給有需要的朋友。正確吃法是，多吃一些甘藍和南瓜。當然了，任何食物都要攝入有量，一定要講究營養搭配，不可食用單一的食物補充營養。我是羅醫生，關注我，帶你瞭解更多健康小知識。