五十歲之前覺得自己還年輕，從來沒把自己當成中年人，五十歲之後突然覺得自己變老了，一會腿疼，一會腰疼，其實自己也知道，這是年輕時積累的病根爆發了，看來年過五十還是要注重保養才行。保養的第一個重點就是體檢，這樣才能知道自己身體有什麼問題，對應採取措施，可是在體檢前很多人犯了難，這麼多體檢項目查哪一個呢？全部做要花好多錢，哪些是必須要做的？哪些是不必要做的？

年過五十去體檢，哪些項目必須要做？

——“三大件”不能少

血常規

尿常規

大便常規

有的人可能會說，這些項目我以前都做過，沒什麼异常，現在還有必要再做一遍嗎？答案是有必要。因為人的身體是一直變化的，半年前和半年後的血液、尿液、糞便都可能不一樣，之前可能存在一些小的貧血、炎症查不出來，等到發展到一定程度了才能發現，所以一定要檢查。血液和排泄物關係著血液系統、泌尿系統、消化系統的健康，針對它們的檢查不能少。

——“三高”不能少

高血壓

高血脂

高血糖

這三項檢查同樣很重要，之前從來沒查過的中年人要檢查。到了這個年齡血管已經開始老化，但是前期察覺不出，如果不檢查就不能及時發現异常，無法進行干預。“三高”疾病對身體的影響很大且發病率很高，占40%-60%，就拿高血壓來說，很多人才三十多歲就偏高，真正到50歲才體檢就遲了，像量測血壓這種小檢查，應該在40歲就開始進行。

——眼部檢查不能少

視力下降發展緩慢，不容易被人察覺，可能在你不知道的時候眼睛就漸漸看不清了，等你發現時已經對生活產生影響。其實老花眼的進展是可以控制的，這就要求大家早點進行眼部檢查，不要覺得人老了看不清是正常了，要積極預防青光眼、白內障等眼部疾病。

——心電圖不能少

年輕的時候過度勞累透支身體，心臟負荷比較重，但是沒有人重視，也沒有出現症狀，到了五十歲以後心臟不再年輕，這個時候就要為它體檢一下，看看心電圖是否正常，萬一有缺血和梗死現象，可以快速發現。平時若出現胸痛、乏力、心慌等异常症狀，並且自身患有高血壓，應重視心臟檢查。

——骨骼檢查不能少

尤其是50歲後的女性，這個時候有部分人可能已經絕經了，經常出現腰背、膝蓋等關節疼痛，就是在提醒你骨密度過低了，要檢查了。骨量流失早在你30歲的時候就已經發生，只不過那個時候流失的速度比較慢，平時獲取的鈣元素能及時補充，但是到了50歲以後，流失的速度加快，補鈣的速度减慢，就會出現輸出大於輸入的現象，導致骨質疏鬆高發。

定期體檢是老年人的健康密碼

以前我們對待疾病的態度是身體產生不適感了，然後到醫院檢查，看看是哪裡問題，檢查完了再進行治療，這麼做有一個缺點就是很多重大疾病早期並沒有什麼症狀，一拖就嚴重了，還有一些慢性病也是如此，讓人平時無法察覺，等你感覺身體不對勁了，往往把小病拖成了大病。

現在我們應該改變對待疾病的態度，主動出擊，化被動為主動，到時間主動去體檢，趁早發現埋伏在體內的致病因素，把危機解除，這樣做可以大大降低重症、腫瘤、死亡的概率，患者只需要花很少的體檢費用就能節省日後看大病的巨額費用。

以上說的五個檢查建議其實很基礎，如果經濟條件允許，或者確實有需要，那麼還可以採取“體檢加强版”，比如說愛抽烟的人進行口腔檢查，查看牙齦和舌頭的情况，愛喝酒的人進行肝功能檢查，愛吃大魚大肉的人進行腸鏡檢查，經常感覺頭暈、胸悶的人進行腦部CT檢查。

再比如說家族近親有癌症史，女的可以新增乳腺、宮頸篩查，男的可以新增攝護腺、肺部等部位的篩查。如果不知道體檢什麼，可以把自己的病史、家庭情况告知醫生，由醫生為你製定檢查項目。說白了體檢就是為了防止重大疾病的發生，早發現、早治療，最大程度挽救生命。

體檢結果出來後，不是看過就算了，應該根據結果作出調整，比如說“三高”問題，應改變飲食結構，如果是骨質疏鬆的問題，要加强補鈣和鍛煉，如果是眼睛視力下降，應注意保護眼睛减少用眼。總之，中老年人體檢很重要，體檢後科學管理身體也很重要，不要讓錢白花。