這7個動作，堪稱脊柱殺手，保護頸腰椎，千萬要避免的！
骨骼對於我們人體而言，就像一座大樓的鋼筋構架，雖然結構牢固，卻也容易損傷！日常生活中有很多的姿勢會讓脊柱所受壓力增大，導致脊柱損傷，引發運動系統的損傷，甚至影響到五臟六腑的功能。所以保持正確的姿勢，對骨骼，對內臟，對整個人的精氣神都非常有幫助。以下這幾個動作要避免！特別是半臥比特，腰椎沒有很好的支撐，椎間盤受傷的壓力不均等，引發脊柱側彎，頸椎病和腰椎病。
長期服用4種藥，容易導致骨質疏鬆，不想骨頭變脆，3個建議要牢記
調查顯示，我國50歲以上人群的骨質疏鬆發生率為19.2%。其中，女性骨質疏鬆的發生率比男性高，常見於絕經後的女性，與雌激素分泌减少，導致鈣攝入量下降有關。此外，營養不良、缺乏運動、嚴重缺鈣等，也容易引起骨質疏鬆。長期服用糖皮質激素，容易促進蛋白質的分解，導致腸鈣吸收降低，血清甲狀腺激素升高，抑制成骨細胞活性，引發骨質疏鬆。
30歲男子拎了下桶裝水，癱瘓了！不少藝員也受這個病折磨……
導致雙下肢截癱！劉强是寧波人，今年30歲。前陣子，劉强和往常一樣在家裡給飲水機換水，剛俯身拎了下桶裝水，就覺得不對勁。被診斷為第十胸椎橫斷性骨折，傷及脊髓神經，導致截癱。這次骨折的原因和强直性脊柱炎密切相關。强直性脊柱炎主要發生在年輕男性中，年輕人腰椎間盤突出導致的腰背痛較少。醫生表示，不是所有的强直性脊柱炎都需要治療。
18歲學生腰痛脚發麻，竟因腰椎間盤突出？
今年18歲的阿浩（化名）是名高三學生，近兩個多月來，他飽受腰痛、雙腳麻木困擾。半個月前，他來到廣州醫科大學附屬第三醫院就診，一檢查竟發現腰椎4、5節段膨出，被診斷為“腰椎間盤突出”。腰椎間盤突出是中老年人常見的退行性疾病，阿浩年紀輕輕為何會得這種病？醫生診斷，阿浩腰部、下肢疼痛，是腰椎間盤突出所致。結合過往病史和影像檢查結果，胥海斌分析，3年前打籃球扭傷可能是阿浩腰椎間盤突出的誘因。
伏案時間過久，頸椎不舒服？預防脊柱側彎，不妨用毛巾做2個動作
更讓人擔心的是，這種脊柱側彎所引發的後果，可遠遠不只是精神和儀態。我國中小學生脊柱側彎人數已超過500萬？近日，據中華預防醫學會脊柱疾病預防與控制委員會前期流調數據，結合權威雜誌、國內專家共識：現時，我國中小學生發生脊柱側彎人數已經超過500萬，並且還以每年30萬左右的速度進行遞增。這也就意味著，繼肥胖、近視之後，脊柱側彎已經成為危害我國兒童青少年健康的第三大疾病。
脊柱彎曲納入中小學健康監測
《中小學生健康監測技術要求》近日在市市場監管局網站公佈，這一新地方標準將從7月1日起實施。
冬季養生重三藏，動靜力平衡保脊柱第45届解放健康講壇聚焦中醫養生
孫明瑜表示，例如西醫認為，冬天心血管疾病高發。一旦動力失衡，就會產生疾病。在專家看來，所謂根本正是脊柱的動靜力失衡。
脊柱側彎成中小學生“健康殺手”無輻射檢測設備將用於脊柱篩查
現時，脊柱側彎已成為繼近視、肥胖之後，影響我國兒童和青少年健康的第三大“殺手”。檢測結果如顯示Cobb角大於10度，就表明被檢測者有脊柱側彎症狀，須進行康復訓練；如Cobb角大於40度，則是手術指征。