每天堅持跑步的人，最後都怎樣了？不知不覺中，收穫了3個好處
李大爺今年65歲，退休5年，忙碌大半輩子的他很重視養生，每天下午都會到公園慢跑30分鐘，整個人看起來氣色很好，精神抖擻。對於慢跑，有些人不太能掌握慢跑的“度”，不知道哪種速度最適合自己。其實，每個人的身體情况不同，所以慢跑的速度也不同，沒有明確的數值要求，通常要結合心率和自身健康情况而定。
高血壓患者，心率85次/分，用吃藥嗎？醫生：心跳慢一點，更長壽
雖然你可能感覺不到，但是你的心臟每分每秒都沒有休息，一直在不停跳動。根據計算，如果心率超過100次，那麼會比心率跳得慢的人少活13年。所以對於高血壓患者應該更為小心心率的問題，心率增快不但會讓血壓越來越高，還會讓心臟的負荷新增，出現心臟相關疾病的可能性變大。在高血壓患者中，心率過快確實會引發一些沒必要的麻煩。根據現時的相關專家共識，高血壓患者在控制血壓的同時也應該進行心率管理。
男子如廁太用力引發腦溢血，還有人囙此猝死……
大家聽過“衛生間事件”嗎？卻很可能引發生命危險！上廁所太用力，引發腦出血！此外，有基礎心臟血管不好的患者持續用力排便，會使冠脈血流减少誘發心絞痛、室速或室顫等惡性心律失常，從而導致猝死。此外，冠心病心絞痛和近期發生心肌梗死患者、肥厚梗阻性心肌病、主動脈瓣嚴重狹窄、嚴重高血壓的患者，也需要注意用力排便帶來的危險，保持大便通暢。
寒潮黃色預警！天津氣溫驟降！猝死高發要警惕！
天津市氣象臺發佈寒潮黃色預警信號：預計6日下午至8日天津地區將出現寒潮天氣，最低氣溫下降10-12℃，局地下降14℃；6日夜間至7日有5-6級偏北風，陣風7-9級，請有關組織和人員作好防範準備。氣溫驟變，儘量減少戶外活動，注意防寒保暖。天氣驟冷，腦卒中高危人群需提高警惕！連續加班、長期壓力過大，交感神經系統會長期處於興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。一般來說，每年11月到來年3月是猝死的高峰期。
心跳越慢越長壽，這種說法可靠嗎？爭議多年的問題，研究有了答案
網上流傳著這樣一種說法，一個人一生的心跳次數是有限的，如果心跳過快，壽命就會比別人短。其實研究表明，人一生的心跳為25億至30億次。這是不是意味著人的心跳越慢越長壽，畢竟按照網上的說法，心跳慢了，心跳次數有限，生存時間就長了，自然也就長壽了，我們一起來探究一下！心跳越慢越長壽是真的嗎？人一生心跳大約是25億至30億次，只有一個大致的範圍，並沒有明確的數位，每個人的情况是不一樣的，不能一概而論。
被中大AED首次搶救的患者出院了！沒有遺留後遺症！
日前，“中大校園內AED成功救回心臟驟停阿伯”的新聞沖上微博熱搜，引發福斯對該事件以及AED的極大關注。南校園門診部值班醫生攜帶AED、搶救物品趕往現場，並訓示現場警衛立即進行心肺復蘇同時撥打120急救電話。經過多人合力搶救，李先生恢復自主呼吸，隨後被轉送至南方醫科大學珠江醫院急診科進一步搶救。經過連續幾天的治療，李先生情况逐漸好轉，12月1日，順利出院。
北大研究：高血壓心跳控制在這個數，心血管疾病的風險最低！
上午門診，有比特高血壓的患者，今天值得和大家分享一下。我告訴他，有高血壓的人，心率不能太快，否則血壓不好控制，最關鍵，遠期發生心腦血管疾病的風險還會新增。比起心率在70-74次/分左右的高血壓患者來說，心率＜65次/分的高血壓患者，心血管疾病的事件發生率新增了45%；高血壓的人，將心率控制在65~79次/分時，可降低高血壓患者的心血管疾病事件發生的風險。
大量基礎臨床研究證實長期心率增快可導致血壓進一步升高控制血壓的同時也要關注心率
現時大量基礎臨床研究均證實心率增快與心血管事件相關。 囙此，建議高危人群定期檢查，一旦確診高血壓，需遵醫囑及時規範治療。