這些肉，昇尿酸比海鮮還猛。
最近是很多公司、組織的體檢季，小栗子已經在朋友圈看好幾比特“英年早酸”的男士，經歷過痛風的也大有人在。中國高尿酸血症患病率為13.3%，男性患病率是女性3倍[1]，真是個重男輕女的病。很多人都知道，高尿酸要少吃嘌呤高的食物；但到底哪些食物嘌呤高、哪些食物會昇尿酸，很多人並沒有搞清楚。血尿酸水准主要來自內源性的尿酸，但食物中的嘌呤代謝產生的尿酸也不可忽視。
【答個疑】尿酸到多少要吃藥？
答個疑，不僅僅是健康！親愛的中六君，我前段時間體檢，查到尿酸偏高。想知道尿酸高到多少需要吃藥？尿酸增高的原因主要是尿酸產生過多，或者尿酸排出過少，或者兩者兼而有之。為啥高尿酸者越來越多？另一方面，長期久坐，缺乏運動，可能導致肥胖和體內代謝紊亂，血尿酸水准可能由此增高。一旦，查出尿酸高，一定要控制體重。
尿酸高，小便知！男性排尿時出現這3種情况，提醒你該降尿酸了
尿酸是嘌呤的最終代謝產物，正常情况下，尿酸生成和排泄處於平衡狀態。一旦尿酸生成過多或尿酸排泄受到阻礙就會導致高尿酸血症，這是繼高血壓、高血糖和高血脂後的第四高。若高尿酸血症一直放任不管，可發展成痛風或高尿酸腎病。尿酸高早期可通過排尿展現出來，若男性排尿時有以下三個表現就應該及早做檢查。每天都喝水量正常，但每天的排尿量極少或沒有，應高度懷疑高尿酸血症。
尿酸高如何管住嘴？常見食物的嘌呤排行榜幫助你，一看便知
痛風越來越年輕化，就連我的身邊，也已經出現至少2個的痛風患者，時不時還會病情發作。對於情况還比較嚴重的人群，隨著血液中的尿酸堆積得越來越多，當在關節部位形成結晶之後，誘發的關節炎、痛風石，並不比其他的疼痛感覺要小。為了幫助大家緩解這份痛苦，雖然人體中的血液尿酸可以占到2/3，食物只是很小的一個來源，但總的來看，日常進食的食物也是痛風、高尿酸血症患者關注的焦點。那食物嘌呤到底指的是什麼？