冬天是心腦血管疾病的高發期，尤其是我們做醫生的，深有感受。這一到冬季啊，像腦梗、心梗的病人就會新增，冬至時節，一定要時刻關注心腦血管的健康問題。

一、心腦血管疾病包括哪些？

1、高血壓

高血壓是最常見的一種心腦血管疾病，如果血壓一直無法控制的話，會對腎臟帶來非常嚴重的傷害，甚至還會誘發腦血栓。

2、腦血栓、腦動脈硬化

腦動脈硬化患者最明顯的表現就是頭暈、頭疼、記憶力減退，嚴重的還會出血。

而腦血栓如果發病，只需要短短幾分鐘甚至幾秒鐘，病情就能到達頂峰，嚴重的會導致死亡，輕者也會留下後遺症。

3、冠心病、高脂血症

高血脂症是因為身體中的血脂水准過高所導致的，高血脂主要是通過控制體重、减少脂肪和膽固醇的攝入來控制血脂，低鹽低脂飲食很重要。

二、如何預防心腦血管疾病？

日常生活中，我們還要多注意以下3件事，可以幫助預防心腦血管疾病的發生。

1、預防感冒。冬天是流感病毒的高發期，特別是老人跟小孩，免疫力低下，很容易受凉感冒。

這兩年因為疫情的原因，大家都知道勤洗手、出門戴口罩，但仍然要注意預防感冒，做好保暖，不要讓感冒成為心衰、心梗等心血管疾病的導火索。

2、堅持服藥，定期複查。很多人因為天氣寒冷，就不願意出門，更別提去醫院排隊就診了，在這種情況下，大家一定要時刻觀察自己的病情。

每天早晚量一次血壓，堅持服藥，病情出現問題時，就要及時找到專業的醫生進行藥物的調整，千萬不能拖著。

3、注意防止摔跤。

如果是下雪、下雨的天氣，這要是不小心摔一跤，很有可能就導致了骨折的發生，一旦骨折了，很有可能會長時間地限制活動，活動减少，血流不暢，出現了血栓形成。

在這裡，羅醫生給荧幕前的朋友提個醒，如果你家裡有老人的，一定要多注意，這些容易忽視的問題。我是羅醫生，關注我，帶你瞭解更多健康小知識。