日常生活中，當我們說到高血壓時，想必大家對它並不陌生，它是一種三分靠治療，七分靠保養的疾病；所以平時護理對高血壓患者能够起到至關重要的作用，所以若想要讓血壓儘快降下去，那麼首先需要做的事情就是養成良好的飲食和生活習慣，而對喜歡吃水果的朋友而言，能够吃哪種水果也是一件很重要的事情。5種水果對高血壓患者有益，每天不妨換著吃，血壓或能降下來！

■高血壓的剋星被找到了，5種水果每天換著吃，血壓想不降都難！

●柳丁：

日常生活中，柳丁對高血壓而言也是十分不錯的水果；這是因為在柳丁當中含有多種對維持血壓的有益成分，比如胡蘿蔔素、維他命C等。這兩種物質能够幫助降低血液當中膽固醇以及脂肪含量，從而起到軟化以及保護血管的作用，從而導致血液迴圈變得更加通暢，最終減輕血管的壓力，從而導致血壓恢復到平穩狀態。

●香蕉：

日常生活中，高血壓患者之所以需要低鹽飲食，是因為食鹽當中含有較多的鈉元素，而鈉元素會導致身體的滲透壓新增，從而導致血壓升高，而香蕉當中含有豐富的鉀元素，鉀元素能够和鈉鹽進行結合，從而避免患者因為鈉鹽超標而出現血壓升高情况，所以高血壓患者不妨適當吃點香蕉，但不可一次性吃過多，因為香蕉當中的糖分也可能會影響到血壓的平穩度。

●西瓜：

日常生活中，有不少的高血壓患者不敢輕易吃西瓜，這是因為有些高血壓患者認為，西瓜當中無論是熱量還是糖分都比較高，不適合食用。其實西瓜當中除了糖分意外，還有微量的鹽和豐富的蛋白質，而這些成分能够幫助身體降低血脂，讓血管出現軟化，從而對高血壓起到輔助治療的作用，所以高血壓患者不妨吃點西瓜，但還請注意用量，不可一次性吃過多。

●蘋果：

日常生活中，蘋果是一種營養豐富的水果，裡面含有鉀鹽，當鉀鹽進入到身體以後，會和體內的鈉鹽進行結合，從而讓過多的鹽分可以儘快排出到體外，從而預防因為攝入過都鹽分而導致血壓昇高，並且蘋果還可以預防血液當中的膽固醇不斷增加，同時還能够减少血液的含糖量，所以高血壓患者可以適當吃點蘋果，一天一個就行了。

●蕃茄：

日常生活中，蕃茄也是我們常見的水果，它有著豐富的營養，其中包括多種微量元素、脂肪、蛋白質、維他命等。每天吃一個蕃茄可以對高血壓治療起到輔助作用，可以緩解高血壓引起的血脂增高和眩暈問題。建議高血壓患者在空腹吃蕃茄時，一天1-2個就可以了。

結語：日常生活中，芒果也是一種適合高血壓食用的水果。在芒果當中有著較多特殊物質，比如槲皮素、玉米黃素等，這些物質都屬於植物多酚，而這些植物多酚可以起到抗脂質過氧化的作用，從而可以起到保護心腦血管的作用。並且芒果當中還含有一些活性成分，而這些成分可以讓血管得到放鬆，從而起到降低血壓的作用，但在芒果當中有著較高的糖分，所以在食用芒果時請注意攝入量，不可一次性攝入過多，一天一個最好，吃了芒果以後，記得攝入主食量需要相對應减少才是。