喝水喝不對，身體也遭罪？喝水時若踩了這4個“雷”，還真會傷身
喝水那麼簡單的事，還需要值得拿來說幹啥？但事實上，這年頭，喝水還真不是一件容易的事。什麼千滾水、陰陽水……各種各樣的喝水說法都讓人聳人聽聞，似乎喝水還跟健康、長壽有著脫不開的關係。但喝水這事其實也並不簡單，喝水是否及時對身體多方面的健康狀態都是存在重大影響。按照中國營養學會膳食指南的推薦，對於成年人來說，每24小時內的飲水量應保持在1500~2000ml之間，差不多大約是“8杯水”的量。
一洗就掉一大把？洗頭時，勸你可別犯了這4個錯，以免頭髮又遭罪
在女性的世界中，“洗頭”可以成為一個判定關係好壞的代名詞。比如不洗頭也能見的朋友、要洗頭才能見的朋友、以及洗了頭都不想見的朋友…….但偏偏有些人在洗頭時，總發現自己頭髮油膩還脫髮，每次洗頭往往掉一大把。在洗頭的過程中，對於水溫的調節與控制，可能絕大多數人都是重視不足的，這種不良做法一定要及時改正。在洗頭過程中，離不開洗頭膏發揮重要的清潔作用。