晨起第一杯水，很多人沒喝對！喝錯有害健康，一文告訴你怎麼喝
水對身體的重要性僅次於氧氣，世間萬物都離不開水。水是身體上含量最多的成分，體內大多數化學反應幾乎都需有水的環境下才能完成。多喝水能加快化學反應產生，提高基礎代謝率，幫助排出體內代謝廢物。很多人習慣晨起後空腹喝杯水，認為能美容養顏和稀釋血液，預防血液黏稠，但喝錯水卻有害於身體健康。
陽康後吃益生菌是一種營養支持
由此可見，食用益生菌在疫情期間有助於保護腸道健康，可以增强人體免疫力，避免出現腹瀉、便秘等機能性腸道紊亂。
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