今晚，請常州人早睡1小時！
你一般幾點睡覺？你昨晚睡得好嗎？中國睡眠研究會等機构發佈的《2021年運動與睡眠白皮書》給出了答案，當下我國有超3億人存在睡眠障礙，中國成年人有失眠困擾的約占38%，睡眠障礙的比例比世界平均水準高10%。為了自己的健康！為了更好的明天！
今晚，請山西人早睡1小時！
你一般幾點睡覺？你昨晚睡得好嗎？中國睡眠研究會等機构發佈的《2021年運動與睡眠白皮書》給出了答案，當下我國有超3億人存在睡眠障礙，中國成年人有失眠困擾的約占38%，睡眠障礙的比例比世界平均水準高10%。為了自己的健康！為了更好的明天！
今晚，請銅陵人早睡1小時！
你一般幾點睡覺？你昨晚睡得好嗎？中國睡眠研究會等機构發佈的《2021年運動與睡眠白皮書》給出了答案，當下我國有超3億人存在睡眠障礙，中國成年人有失眠困擾的約占38%，睡眠障礙的比例比世界平均水準高10%。為了自己的健康！為了更好的明天！
今晚，請濮陽人早睡1小時！
你一般幾點睡覺？你昨晚睡得好嗎？中國睡眠研究會等機构發佈的《2021年運動與睡眠白皮書》給出了答案，當下我國有超3億人存在睡眠障礙，中國成年人有失眠困擾的約占38%，睡眠障礙的比例比世界平均水準高10%。為了自己的健康！為了更好的明天！
今天，請周口人早睡1小時！
你一般幾點睡覺？你昨晚睡得好嗎？中國睡眠研究會等機构發佈的《2021年運動與睡眠白皮書》給出了答案，當下我國有超3億人存在睡眠障礙，中國成年人有失眠困擾的約占38%，睡眠障礙的比例比世界平均水準高10%。為了自己的健康！為了更好的明天！
【頭條】今晚，請社旗人早睡1小時！
前段時間，中國睡眠研究會等機构發佈的《2021年運動與睡眠白皮書》給出了答案，當下我國有超3億人存在睡眠障礙，中國成年人有失眠困擾的約占38%，睡眠障礙的比例比世界平均水準高10%。現在很多人都成了“特困戶”，你的睡眠品質達標了嗎？究竟多晚睡算熬夜？第二天醒來，本以為會昏昏沉沉，沒想到整個人“倍兒精神”，甚至有一種竊喜的感覺。今晚起就早睡一個小時吧！為了更好的明天！
今晚，請鄰水人早睡1小時！
你一般幾點睡覺？你昨晚睡得好嗎？中國睡眠研究會等機构發佈的《2021年運動與睡眠白皮書》給出了答案，當下我國有超3億人存在睡眠障礙，中國成年人有失眠困擾的約占38%，睡眠障礙的比例比世界平均水準高10%。為了自己的健康！為了更好的明天！如認為內容侵權，請聯繫我們删除。
你失眠嗎？想要改善睡眠應該怎麼做？5招讓你一覺睡天亮
你知道其中的原因嗎？想要改善睡眠應該怎麼做？大家好，我是分享健康的羅醫生，今天給大家分享治療失眠的知識，大家一定要先點贊再觀看。目前我國有超3億人存在著睡眠障礙，其中成年人失眠發生率就占了4成。一個人只是睡眠時間短，但是並不影響他的生活跟工作，那麼這叫做短睡眠者。如果你不但睡眠時間短，同時還入睡難、睡眠淺，那便要引起足够的重視了，你可能患有睡眠障礙。