晨起第一杯水,很多人沒喝對!喝錯有害健康,一文告訴你怎麼喝
水對身體的重要性僅次於氧氣,世間萬物都離不開水。水是身體上含量最多的成分,體內大多數化學反應幾乎都需有水的環境下才能完成。多喝水能加快化學反應產生,提高基礎代謝率,幫助排出體內代謝廢物。很多人習慣晨起後空腹喝杯水,認為能美容養顏和稀釋血液,預防血液黏稠,但喝錯水卻有害於身體健康。
水對身體的重要性僅次於氧氣,世間萬物都離不開水。水是身體上含量最多的成分,體內大多數化學反應幾乎都需有水的環境下才能完成。多喝水能加快化學反應產生,提高基礎代謝率,幫助排出體內代謝廢物。很多人習慣晨起後空腹喝杯水,認為能美容養顏和稀釋血液,預防血液黏稠,但喝錯水卻有害於身體健康。
由此可見,食用益生菌在疫情期間有助於保護腸道健康,可以增强人體免疫力,避免出現腹瀉、便秘等機能性腸道紊亂。