參加上海馬拉松的選手們從太平湖側的湖濱路跑向黃陂南路。記者孟雨涵攝

  記者秦東穎姚勤毅

  2023上海馬拉松昨天開跑，來自五湖四海的3.8萬名跑者齊聚申城。有人是上馬初體驗，有人是上馬常客，他們在跑馬的過程中，與上海這座城市產生了越來越深的聯系。

  跑馬旅遊一舉兩得

  66歲的馬麗軍跑齡5年，在北京一家律師事務所從事管理工作，日常忙忙碌碌，跑馬給她打開了另一個看世界的角度。

  “我運氣挺好！2021年我就抽中上馬名額，沒能成行，今年我終於跟幾個跑友姐妹一起跑了上馬。”馬大姐興奮地跟記者分享賽後感受，“今天天氣特別好，不冷不熱。上馬路線也特別好，一路觀光，後半程有點抽筋，最後5小時內完賽，時間也在我的計畫裏。我一路還拍照，在濱江那段，我讓警衛給我拍了一張。”

  馬大姐“跨界”多個跑團，“我開始是在北京醫院跑團，後來又跟皇城根跑團跑故宮，故宮週邊一圈4.14公里，有時跑天安門、長安街。我們拉練的話，就去小二環跑20多公里，大二環是30多公里。奧森公園跑團我也去。”

  馬大姐平時每天跑量10公里。“我在國貿上班，晚上下班就往傳媒大學方向跑，跑回家。所以我上下班都是簡裝，跑步沿途看到好的景致就拍照，一邊跑一邊發朋友圈，再熟悉的路每天也能發現不一樣的美。”

  64歲那年，馬大姐在青島完成了自己的首個全馬。“算起來，今年是我跑馬最多的一年，通州全馬、北京半馬、密雲全馬、包頭全馬、天津全馬……我喜歡旅遊，一年跑馬再加各地旅遊，特別忙。”

  馬大姐之前來過上海多次，每次都是孩子領著她各處玩，這次她成了跑友的“嚮導”。“我們週五到的上海，第一天就去了外灘、陸家嘴，比我上次來感覺人多。有幾個同伴在迪士尼商店挪不動腿了，買了好些紀念品，最多的買了上千塊。”

  逛武康路、去豫園吃小籠包，馬大姐說她特別喜歡有歷史底蘊的老街老房子。這次趁著到上海跑馬拉松，她跟同伴們一一打卡。“武康路人好多啊，跟逛王府井那些地兒一樣。跑馬去各地，有利於我瞭解當地人的生活方式。”

  第六次上馬跑出PB

  1.81米、精瘦，跑在上馬賽道的焦慶有種“專業範”。今年是焦慶的第六次上馬之旅，“2小時40分27秒，沒想到還能跑出PB（個人最好成績），比之前的最好成績又快了35秒。”

  43歲的焦慶來自山東東營，屬於“嚴肅跑者”。比如到上海比賽，會去濱江跑個20公里。這次比賽前一天他特地到世紀公園打卡。“我知道世紀公園是很出名的跑步聖地，想要來看看。環境確實非常好，還有個特步跑步服務中心，設計很人性化。”

  十年前，焦慶因為想减肥選擇了跑步。“有段時間不運動，體重增加到180斤。”為了跑步，焦慶每天早上5時起床，趕在上班前跑個半馬。

  也正是因為認真跑步，焦慶的馬拉松成績不斷提升。讓他比較得意的是，2017年他參加上馬拿到第40名，還上了官網公示的名單。“那時競爭還沒有現在激烈，沒想到跑出這麼好的名次。”

  在老家的跑友圈，焦慶也是赫赫有名，“我們那裡跑友圈的馬拉松成績排行榜，基本上前七名的成績都是我創造的。”記者說：“那這次你的上馬成績又要上榜首了。”焦慶不好意思地說：“我們那裡小地方，人少。”

  對於這次能跑出PB，焦慶完全沒有料到。“其實我去年狀態挺好的，有機會跑進2小時40分，但是沒能參加上馬。今年上半年生病，歇了好幾個月，感覺狀態一般。本來這次想著跑得舒服就好。”

  國內外跑了50餘場馬拉松，焦慶依然對上馬的氛圍讚不絕口，“上馬底蘊深，氣氛好。跑到濱江那段，看到對面梅賽德斯—賓士文化中心，很現代化。終點跑到上海體育場，儀式感强。”

  每次到上海，焦慶會在南京路、新天地逛逛，買點上海特色的點心，他對這座城市也越來越熟悉。

  跑上馬感受城市文化

  湖南長沙的馮志偉提前兩天就抵達上海，上週五前往上馬的起點踏勘，“上馬是我的首馬，提前熟悉一下賽道我覺得還是有必要的！”

  已到天命之年的老馮來自湖南長江，是一比特資深媒體工作者，雖然他參與路跑的時間也才兩年，但已經拿到了中國田協頒發的福斯選手一級證書，參加過半程馬拉松賽事並且完成“破二”，算得上是他這個年齡段福斯跑者裏的高手了。雖然至今還未參加過全程馬拉松項目，但為了自己的“首馬”，他已經做了非常充分的準備。

  “上馬太有名了，我的跑友圈子裏大家都很嚮往上馬，而我等待這一刻很久了！”老馮說。

  老馮說，上海本身就是一個非常吸引人的都市，而上馬的賽道穿越了上海的繁華與古典，魅力十足，“從外灘金牛廣場起跑，途經南京路步行街、靜安寺、淮海路等著名景點，我們可以欣賞到上海的現代與歷史。在奔跑的過程中，感受這座城市的獨特韻味。”

  “上馬對於細節把控已經做到近乎完美，參賽須知方便攜帶，滿滿都是乾貨，清晰的排版便於跑友迅速找到自己想瞭解的資訊，這個才叫參賽須知。計時晶片、地鐵卡、號碼布、鹽丸等，被裝進上馬訂制的檔案袋裏，小巧而精緻，讓人想要帶回去收藏……我感覺上馬將城市文化和馬拉松非常好地結合在了一起。”