題記：經過了一段時間的康復和休整以後，我們不難發現很多“陽康”的人開始嘗試恢復跑步，不過和之前比，我們還是能够感受到體能上的不足，很多人會誤以為是因為“陽過”，所以體能不够充沛，當然也有這方面的原因，不過更多的原因其實還是因為我們跑步中斷的時間太長了。如果你之前每週跑三次，突然因為一些原因，有兩周時間沒有跑步，那麼當你再次拾起跑步的時候，還想以之前的速度跑步，總能感覺到狀態的起伏，而且隨著停跑時間越長，感覺越明顯。

大家一定遇到過這樣的跑者，明明她的身體很不舒服，比如女性跑者的生理期或者是普通感冒，但是她卻還在堅持跑步，在普通人看來這是無法理解的，畢竟這都是身體最脆弱的時候，而且感冒跑步也很容易引發心肌炎。但是跑者也有自己的堅持，尤其是那些跑步很久的人，她們給出的理由就是有規律的跑步中止以後，跑者跑步的水准會下降，而要想恢復到之前的狀態，我們所要付出的代價要更大，所以跑者根本就不敢停，跑步也就成了很多人的負擔。

其實這都是跑者和自己較勁和周圍的跑者較勁，畢竟跑步能够讓我們收穫很多額外的東西，比如別人的讚美，這始終會讓我們很興奮和開心，畢竟任何人不管是多大的權力或者多大的財富，都喜歡別人的讚美，這是人之常情，也是人之共性，所以就出現了很多人都是以身試險。其實對於以健康為目的的跑者來說，我們特別不建議大家在非健康狀態下去跑步，這只能加重我們的不適感，這個時候我們需要的是靜養，是放肆的睡懶覺，是盡情的吃喝。

普通跑者不應該以跑步水准的高低去評估自己，我們需要權衡跑步帶給我們的利弊，當弊大於利的時候，堅持跑步也就沒有意義了，很顯然因為本身身體原因導致的停跑，我們要理性面對，水准下降了我們就慢慢的恢復，畢竟即便你堅持的再好，你的能力也會達到上限，那個時候怎麼辦？難道要打興奮劑去跑步嗎？很顯然這是沒有必要的。我們要接受跑步水准的高低起伏，這才是跑者的常態，沒有人會一直有錢還閑，這一點希望能夠和大家達成共識。