大家好，我是羅醫生，今天跟大家聊個有意思的話題。我們都知道吸烟有害健康，會損害我們的肺部，讓它變黑。那麼戒烟之後，我們已經變黑的肺還能不能變白呢？患癌的幾率會不會下降？

如果你身邊還有吸烟的朋友，一定要轉發給他，儘早戒烟。

一、戒烟後肺部還能不能變白？

我們正常人的肺，顏色應該是紅色的，而長期吸烟的人，因為受烟草中多種有害物質的影響，有害物質會殘留在肺部，久而久之，大部分吸烟的肺就是黑的。戒烟之後，肯定是有幫助的，雖然回不到沒有吸烟人的肺一樣。

我們在戒烟之後，肺部的功能和形態會陸續恢復，會使吸烟過多而導致的疾病減輕。比方說，長期吸烟是導致腎臟、口腔、咽喉、胃部等部位和組織出現惡性腫瘤的重要因素。我們在戒掉烟之後，能够降低因烟患癌的風險。

二、戒烟之後的狀態

開始戒烟的時候非常痛苦，戒烟兩個小時後，體內的尼苦丁就開始反擊，讓身體出現暈眩、乏力、精力不集中等症狀，以此來達到它的目的，讓戒烟的人再次複吸。像這種症狀在醫學上稱為戒斷症狀，一般會維持三個周左右，根據個人不同。

三、應該如何戒烟

建議大家為了自身健康，還是儘早戒烟。很多人覺得戒不掉，但其實是因為你沒有决心，囙此想要戒烟，一定要做到以下幾點：

1、給自己一個不得不戒烟的原因

比如說為了家人朋友，或者是為了自己的身體健康，只有目標明確，才能堅持。

2、轉移注意點

當自己想抽烟的時候，可以找一些喜歡的事情，轉移自己的注意力。實在想抽烟，也可以嚼嚼口香糖，過過嘴癮。

3、堅持，做到持之以恒

一旦開始戒烟，就一定要堅持，不能半途而廢，不然根本戒不掉。雖然過程很辛苦，但只要頂住了這個階段，那麼戒烟就邁出了一大步，真正想要戒烟，靠的還是在於堅持。我是羅醫生，關注我，帶你瞭解更多健康小知識。