說起白髮，大家肯定想到是中老年人，最近我看到一些青少年的頭髮上也出現了白髮，和他們的年齡極不相符的，白髮出現在他們身上，有些是遺傳性白髮，還有些是由於後天因素引起的。

“用手“過度是導致白髮的兇手之一

小A：“才短短一周不到，內心的野獸又被我放出來，24小時一發，快感持續半年，烏黑濃密的頭髮漸漸的多出了一些突兀的白髮，有時候明顯感覺到一絲絲的腰痛，繼續兩三天一次的放縱，直到年底剪頭髮時，托尼問我後腦勺怎麼這麼多白頭發也變得稀疏了……”

小A因為長時間的手淫，引起腎虛，進而導致頭髮發白。過度的手淫會導致白髮越來越多，性能力下降，後期不控制還會導致大量脫髮、鼻炎，失眠等相關症狀，這些相輔相成的病，很容易讓人陷入焦慮、恐慌、身體素質變差、工作能力下降的情况裏面。大家平時還是要多注意個人習慣、個人衛生和運動鍛煉，以免給身體造成不必要的傷害。

“用手”一個月幾次比較好？

一般一周1次為好，長期頻繁的手淫，會刺激器官經常處於充血狀態，細菌的容易侵入引起前列腺炎，另外，手淫行為有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。久而久之導致腎虛，注意力不集中，失眠健忘等症狀接踵而至，所以要下决心戒掉。

那麼，如何正確預防白髮呢

1、勤於梳頭

出現白髮最基本的原因就是營養不良，身體虛弱，所以有“千過梳頭，發不白”的設想，平時勤於梳頭，保持頭髮清潔，同時也能促進血液迴圈，這樣可以有效的預防白髮的產生。

2、按摩頭皮

按摩師治療白髮的方法，為了防治白頭發的生成，建議大家每天起床和睡覺時，用手指進行按摩，每次按摩2-3分鐘，每分鐘按摩30-40次，這樣可以促進腦部血液的迴圈，毛球部的色素細胞營養得到改善，有利於頭髮變黑。

3、營養均衡

為了防治少白頭，應該注意從飲食調養入手，平時多吃富含維他命的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。

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