腰痛的女人更容易衰老，很多女性朋友看到這個觀點覺得不可思議。其實，這在中醫中是有依據的。

中醫認為腰痛是內外因共同導致的。其中內因便是腎虛，“腎主骨生髓”“腰為腎之府，搖轉不能，腎將憊矣”。腎虛後，人體骨骼的營養會嚴重缺失，變得相對脆弱，無法像健康腰椎一樣抵抗外界的壓力和刺激。此時若遇到外界的風寒濕邪，就容易侵入到腰部的經絡內，導致經絡和氣血受阻而發生腰痛、腿痛等。

可以說，腎虛是導致腰痛的因素之一，腰腿痛的人都或多或少有腎虛的問題。那腎虛為什麼會影響衰老呢？

中醫認為，腎為先天之本、生命之源。腎臟所藏的精氣是構成人體生命活動的基本物質，也是人體各種功能活動的物質基礎。腎臟精氣的盛衰，直接關係著人的生長、發育與衰老行程。

那麼，是什麼讓我們的腎臟虧虛了呢？

1.年齡增長

隨著年齡的增長，人體的腎氣會由盛轉衰。《黃帝內經》指出，女子以七歲為一個週期，最強壯的時期是在四七28歲，開始衰老是在五七35歲，所以，35歲以後腎精開始减少，女性開始出現衰老的特徵。

2.久病傷腎

《景嶽全書》指出：“虛邪之至，害少歸陰，五臟所傷，窮必及腎。”人體是一個整體，無論哪一方有問題都會牽連整體，而腎為五臟之本，元氣之根，無論哪個臟腑發生病變，久病不愈，遷延反復，必然耗氣傷精，損傷腎。

3.環境導致

飲食不節、過食鹹味、悲觀抑鬱、焦慮痛苦、勞累過多、生育過多等等都會損傷腎精。

所以，平時我們看見手脚冰涼、怕冷喜熱的朋友，通常表現為面色萎黃、脫髮、白髮，比同齡人看著年齡更大一些。

那麼，腎虛怎麼辦？能延緩嗎？

中醫認為，腎虛通過調整生活方式及使用恰當的中藥可以將腎中精氣補充，延緩衰老。那如何做到呢？這就需要腰痛朋友們做到下麵幾點。

1.積極治療身體的疾病，尤其是慢性病。久病傷腎，不管哪個臟腑出了問題都要積極治療，如治療腰痛，可以服用腰痛寧來溫經通絡、驅寒除濕，消除疼痛。

2.養成良好的生活習慣。不熬夜、不吸烟、好好睡覺，好好吃飯，不要吃過鹹的食物，還有要保持樂觀心態，有研究表明，抑鬱焦慮也能引起腰痛，所以要積極調整好心態。另外，補腎和補氣血的食物要多吃，大棗、枸杞、桂圓等長期吃，有助於補腎。

3.嚴重腎虛患者可用藥治療。找中醫，看看你是腎陰虛還是腎陽虛，腎陽虛主要表現為手脚冰涼，喜熱怕冷，如果是腎陰虛，主要表現為手脚心潮熱，喜冷怕熱，每種腎虛都有不同的補腎方法。在這裡要告訴大家，嚴重的腎虛腰痛患者需要在服用溫經通絡藥物基礎上，服用補腎藥物治療，比如腎陽虛腰痛患者要服用右歸丸，腎陰虛服用左歸丸，陰陽俱虛可服用杜仲丸。

腰痛雖然不是你衰老的原因，但出現腰痛，說明你有腎虛問題了，想要延緩衰老，讓自己變得比同齡人更年輕，補腎是不可缺少的一個環節。

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