現代人的生活條件越來越好，一些“富貴病”也開始找上門來，三高，就是近年來比較高發的血液疾病，而三高的發生，可能會嚴重的威脅人的身體健康，甚至會威脅到人的生命安全。

高血脂，相信大家都不陌生，現代人中年以後，或多或少地會存在一些高血脂問題，在醫學臨床上，主要是指體內血液中所含有的脂類物質如膽固醇、甘油三酯等等。我們的細胞中是需要脂質參與的，但是，如果血液中的脂質含量超標，就會形成高血脂，對身體造成傷害。

血脂過高可能會給身體帶來哪些危害呢？

1、容易誘發冠心病

如果血液中脂肪含量過高，就會導致血液迴圈變差，從而使心臟回血不足，從而新增心臟病的風險，常見的有冠心病。

2、容易誘發腦梗

血液中所含的膽固醇含量過高，從而影響血液迴圈，容易形成血栓，如果血栓堵塞在腦部時，就會引發腦梗的發生。

3、容易加重糖尿病

人的血脂與血糖有著緊密的關係，如果血脂過高，則不利於血糖的穩定，特別是已經患有糖尿病的人，如果血脂得不到有效控制，則會加重糖尿病的病情，新增併發症風險。

4、容易誘發肝病

如果血液中脂肪含量過高，則會導致脂肪肝的出現，新增肝臟負擔，久而久之，影響肝臟功能，誘發肝病。

血脂高會給身體帶來這麼多的危害，一定要引起重視，想知道是不是血脂高了，頭部這2個症狀最明顯。

症狀一：頭暈目眩

可能經常會有人感覺到頭暈眼花，很多人會認為是低血糖導致的，殊不知，當我們的血液中脂肪含量過高，也會出現頭暈目眩的症狀。血液中膽固醇和甘油三酯高，就會導致血液過於粘稠，血液迴圈變差，使腦部供血不足，就出現了頭暈眼花的現象，所以，當出現這樣的問題，要關注一下自己的血脂。

症狀二：視物模糊

如果我們血液中的脂肪過高，就會引起血液迴圈不暢，脂肪會從毛細血管中滲出，形成黃斑。久而久之，就會影響到人的視力，出現視力下降或是視物模糊的情况，嚴重時，還可能會誘發視網膜血栓，影響到正常視力，甚至可能會導致失明。

如果出現以上2個症狀，可能是血脂高導致的，那麼，我們應該如何避免血脂升高呢？

1、調整飲食

想要遠離高血脂，飲食非常關鍵，平時一定要避免經常大魚大肉，一些高糖、高油脂的食物還是要少吃，多吃蔬菜水果，肉類以白肉為主，如：雞肉、魚肉、海鮮等等，它們脂肪含量低，蛋白質含量高，對身體健康有益。

2、多多運動

想要血脂平穩，一定要管住嘴、邁開腿，多多運動能促進血液迴圈，讓血液更好的流動起來，促進脂質物質的代謝，提高人的心肺功能，愛運動的人，患上心腦血管疾病的風險會大大降低。

祝您身體健康！