肝臟，被稱為“將軍之官”，是統帥一樣的存在，對於人體而言，它幾乎影響到了每一個方面。可是，就是這麼重要的器官，卻因為沒有痛覺神經，被很多人忽視了，所以肝病的出現也一直叫人猝不及防。

今年5月22日，我國痛失了兩位院士，一比特是袁隆平院士，另一比特就是吳孟超院士。可能大家都對袁隆平院士更加瞭解，但其實，對於很多醫學生而言，吳孟超院士同樣是神一樣的存在。

“中國肝膽外科之父”吳孟超，一生出版過19部醫學專著，發表過220多篇論文。他提出的肝臟診治管道，可以說直接把中國的肝臟醫學拉上了一個臺階。這樣一比特大師，同時也是一比特不可多得的好醫生，他的雙手，因為常年拿手術刀，所以嚴重畸形，可他仍說：“如果有一天倒在手術臺上，那就是我最大的幸福”。

披肝瀝膽，醫者仁心，吳孟超院士一生救治患者無數，但我想他最希望的，還是大家能够遠離肝病，永遠不要躺上手術臺吧。所以，養肝護肝，勢在必行。

如何養肝護肝？歸納出3條經驗

第一，最觸手可及的危險——酒精

喝酒看似是一件稀鬆平常的事，但其實非常不健康，只不過因為喝酒的人多了，大家便把錯的當成了對的，就跟抽烟、嚼檳榔一樣，對身體的危害很大，所以大家還是要正確看待。

喝酒之後，你知道肝臟會經歷什麼嗎？

酒精進入人體後，九成以上都要在肝臟代謝，只有一小部分可以通過消化道排泄出去，所以不要以為喝酒了，上個廁所就沒事了，沒這麼簡單。

酒精在肝臟乙醇脫氫酶的作用下，會轉化為乙醛，這是一種有毒物，如果我們的攝入的酒精過多，這麼多的乙醛都不來不及轉化為乙酸，人體就會出現酒精中毒，也就是感覺醉了。

科普一下，酒不能和頭孢一起吃，也是因為頭孢會抑制乙醛的代謝，從而導致人體乙醛中毒，引起頭暈、嘔吐、呼吸困難，甚至休克等症狀，嚴重的還會有生命危險。

長期飲酒，不僅容易誘發酒精性肝炎，還會影響肝臟再生的能力，促使纖維化，這和飲酒量是成正比關係的。所以，建議大家平時遠離酒精，實在不行，不得不喝酒的，也建議淺嘗輒止，不要拿自己的身體健康換取身外之物。

第二，最廉價的保養——運動

大多數運動其實不需要什麼成本，只需要掌握好管道，立刻就可以開始運動之旅。生命在於運動，肝臟健康也在於運動。運動有助於消耗多餘的糖原、脂肪，從而預防脂肪肝，而且經常運動的人，皮膚氣色會更好，因為新陳代謝更快，身體的細胞加速更新，能够把體內的垃圾毒素都排出體外，這也能幫助減輕肝臟的代謝負擔。

補充：運動和靜養如何平衡？

很多老年人，都不知道怎麼把握運動和靜養之間的關係，總是擔心運動過量傷身體，有這種擔心是正常的，因為確實有很多老年人因為運動而患上關節炎。、

建議一般老年人，運動靜養三七開，每天快走或慢跑15分鐘，跳跳廣場舞就夠了，如果是身體素質好一點的，也可以四六開，但不要過度消耗身體，能够運動到微熱出汗就行了。如果你是像鐘南山院士那樣的強健體魄，也可以按照自己的運動管道來，都是因人而異的。

第三，最聰明的行為——體檢

我國去年有39萬人死於肝癌，但是如果這些患者能够注重肝病的早期篩查，及時發現治療，結果會不會不一樣？

雖然說出這話很殘酷，但是肝癌中晚期，生存希望真的不大，那些能够被治癒的，基本就是在早期發現的，所以這就體現了肝病早期篩查的重要性。

如果已經有明顯的黃疸、蜘蛛痣、肝區不適等症狀，一定不能忽視，但是很多早期肝病並不會有明顯症狀，所以我們需要主動檢查。

肝癌的高危人群，包括乙肝患者、肝硬化患者，或者有肝癌家族史的人，長期熬夜、酗酒的人，定期檢查一定不能忘，而對於一般人而言，每年一次B超檢查，並不難做到，想要進一步篩查的，也可以做更詳盡的檢查。

總的來說，肝病形勢嚴峻，防治肝病，需要我們每一個人作為第一責任人，從自身做起，遠離酒精，合理運動，並且重視肝病的早期篩查和治療，也是在給自己的生命多一點機會。