每年10月29日是世界卒中日。

其節日的目的，是為了呼籲在全球範圍內加强公眾對腦卒中的認識。

據資料顯示，腦卒中已成為世界人口的第二大死因，而我國男性、女性腦卒中平均發病年齡分別為65.5歲和67.6歲，我國腦卒中平均發病年齡比美國早10年。

腦卒中，其實就是腦中風

所謂的腦卒中，主要是由於腦血管發生破裂、堵塞，導致腦組織缺血、缺氧而受到損傷所引起的疾病。

腦卒中原本主要發生於中老年人群中，但近幾年，40-50歲甚至20-30歲就突發腦卒中的人並不少見。

現時，我國40-74歲居民首次腦卒中標準發病率平均每年增長8.3%。

腦卒中，為何會成為奪走人類幸福的“殺手”？

要知道，腦卒中是一種非常嚴重的疾病，患病風險高、致死風險高以及致殘風險高，還有存活機會低、生活質量低。

一旦發生，輕則留下偏癱等後遺症，重則危及生命。患者不僅遭受身體折磨，精神同樣也需要遭受痛苦，這種痛苦還會常常波及到家人。

作為患者恢復少數僅有的手段之一，康復鍛煉也只能延長患者壽命，或者提高生存質量，其作用很有限。

比起治療，預防才是第一位

事實上，腦卒中在發生之前身體會出現一些預警信號，對於這些訊號一定要引起足够的重視，及時到醫院治療，才可以防止健康受到嚴重損害。

腦卒中發生前會有哪些明顯表現呢？

第一、出現語言障礙

腦卒中在發生之前，患者可出現語言方面的障礙，比如吐字不清晰、詞不達意、失語等，這是由於大腦因供血不足，影響到語言中樞造成的。

第二、意識模糊

腦卒中也可表現為意識方面的症狀，如精神萎靡、嗜睡、昏昏沉沉，白天打哈欠，即使夜晚睡眠充足，這些症狀也不能得到改善。

這主要是由於腦組織缺血、缺氧而造成的。有研究表明，腦卒中患者中，約有70%在發病前5~10天可出現上述症狀。

第三、頭痛

腦卒中在發生之前還可能出現劇烈的頭痛，這類頭痛往往比較嚴重，起初為間歇性發生，隨著病情的加重，變成持續性發作，疼痛難以忍受，還可能伴有噁心、嘔吐等症狀。

第四、視物模糊

腦卒中在發生之前還可能出現視物模糊、視力下降、視覺缺損等症狀，可出現一過性眼前發黑，或總是覺得眼前有蚊子飛過，出現這一症狀也要警惕腦卒中的發生。

日常生活中，咱們又得如何預防腦卒中呢？

1、控制好三高

三高即高血糖、高血壓、高血脂，它們是引起腦卒中的危險因素。三高患者應在醫生指導下堅持吃藥，控制好三高，並定期到醫院複診。

2、清淡飲食

腦卒中與飲食中攝入了過量的高糖、高脂肪、高膽固醇等食物有關，想要預防腦卒中的發生，生活中要管住嘴，限制以上食物的攝入。

平時可多吃蔬菜水果，多攝入膳食纖維、維他命，有助於降低腦卒中的發生風險。

3、堅持適當的鍛煉

預防腦卒中，既要管住嘴，也要邁開腿。適當的鍛煉可促進血液迴圈，可降低動脈粥樣硬化的發生幾率，還可以幫助降低體重，控制三高，對血管健康十分重要。

而運動還可以增強體質，提高人體免疫力，對健康也大有好處。

4、不抽烟、喝酒

喝酒是動脈粥樣硬化的危險因素之一，生活中一定要控制好飲酒量。特別是高血壓患者，在服用降壓藥之後更要避免喝酒，否則會造成突發性低血壓。

吸烟則可導致血液更加粘稠，可新增形成血栓的風險，都應引起足够的重視。

對於患有慢性疾病的患者，比如高血壓、高血脂或者糖尿病，這些人務必需要及時接受正規治療。

這些看似並不那麼痛苦的疾病，相反可能會引發出讓人崩潰的中風。

一旦有人中風，必須第一時間撥打120，只有接受專業救治才能有效緩解，否則後果真的無法想像。