最近是不是經常會感覺鼻咽乾燥、乾咳少痰甚至皮膚和嘴唇都乾裂起皮？入秋後“乾燥”成為氣候的主題及時預防秋燥十分重要

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接下來為大家介紹幾款潤肺降燥湯。

1、雪梨枸杞湯

入秋後氣溫依舊很高，每天早上起床還是會感到喉嚨幹幹的，中醫認為燥邪最容易傷肺，這時飲食就要以滋陰潤肺為主了。梨子的營養成分恰好可以潤肺、潤燥，且梨子的水分多，營養又豐富。

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2、山藥雞蛋湯

由於此時晝夜氣溫偏差大，氣候比較乾燥，導致很多人會得消化系統和呼吸道系統方面的流行病。山藥可以補脾胃之氣，養脾胃之陰，而且還可以生津養肺。胃屬於消化系統，肺屬於呼吸道系統，所以在秋天可以適當的多吃些山藥，有助於新增身體的抵抗力。

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3、白蘿蔔排骨湯

俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，秋天天氣乾燥，人很容易口乾舌燥，痰多，咳嗽。而白蘿蔔對於肺部有很好的輔助作用，具有一定的緩解作用。

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4、老鴨湯

鴨肉最適合熬制老鴨湯，由此看來也是立秋後適合喝老鴨湯，既能補充過度消耗的營養，又可以滋陰潤肺。

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5、百合瘦肉湯

秋季也是百合採收的時節，新鮮百合上市，可以清炒，可以煮糖水，當然也非常適合煲湯。用鮮百合100克，瘦肉50~100克，加幾顆枸杞子、一片生薑，入燉盅文火煮20分鐘，睡前喝一盅，養肺生津又助眠。

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俗話說湯水最養人，對付秋燥最簡單又有效的方法就是每天一碗去燥湯，既補充了水分，又滋養了身體，身心與腸胃都覺得非常舒暢。