對於愛酒的朋友們來說，一年四季都是喝酒時。春天喝酒尋歡，夏天喝酒釋悶，秋天喝酒解愁，冬天喝酒取暖，白天喝酒禮節，晚上喝酒愛好。酒不是萬能的，但沒有酒是萬萬不能的。

酒，是一種特殊的飲料，由於酒精的作用，人們在入口下喉時就能感受到它的甘美芳冽和辛辣刺激，而且入腸下肚後，還會感到渾身溫熱，肢體鬆弛，神經興奮，精力增長。除了心情上與季節契合，喝點酒對養生也是大有好處。

然而，酒又是一柄雙刃劍。如果飲酒不加節制，濫飲猛喝，或者搭配的食材不當，就會損害身體健康。

喝酒的兩大好處

增强人體防禦功能

尤其是紅酒，紅酒裡面含有維他命A、B、C、D、E，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素，對人體有很有好處。

而白酒中也有吡嗪類，萜烯類，內酯類，呋喃類和有機酸類五大類200餘種有益於人體健康的功能性成分。這些生物活性成分能够增强人體防禦功能、調節生理節奏，從而起到一定的預防疾病和促進康復的作用。

調節和滋補身體

正如老話說得好：“酒是糧食精”。用糧食釀造的酒，正是從五穀雜糧中選取出來的精華。

酒在自然的發酵過程中，吸天地之靈氣，與自然之氣融為一體。秋補冬藏，這個季節正是人們滋補調養身體的佳時節。

囙此，適量地飲酒，吸取來自大自然的釀造精華，對人身體的調節和滋補非常有利。

健康喝酒，謹記“喝酒三不吃”

不吃鎮靜藥、安眠藥或抗過敏藥

和酒一起服用，會使中樞神經受到抑制，輕則出現神志恍惚，昏昏欲睡，身體活動不協調；重則使抑制加深，呼吸困難，昏迷，血壓下降。

不吃熏臘食品

因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產生反應，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發癌症。

不吃榴槤

榴槤含有硫的化合物，吃榴槤再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。

健康喝酒，謹記“酒後三不喝”

不喝碳酸飲料

當酒和碳酸飲料（包括汽水、可樂、雪碧等）在體內摻和後，迅速進入胃腸，會產生大量二氧化碳，刺激胃黏膜，减少胃酸分泌並影響消化酶產生。患有腸胃病的人如果同時喝，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。

不喝咖啡

酒精與咖啡同飲，可加重對大腦的傷害，並刺激血管擴張，加快血液迴圈，新增心血管負擔，造成的危害超過單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及生命。

不喝胡蘿蔔汁

胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體，在肝臟酶的作用下，就會在肝臟中產生毒素，引起肝病。胡蘿蔔不宜做下酒菜，也不宜在酒後喝胡蘿蔔汁，酒前喝也不行，以免危害健康。

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