和男性比起來，女性的身體和生理構造更加複雜，特別是女性的生殖器官構造複雜、環環相扣，它們在女生青春期開始逐漸發育成熟，但是生殖功能卻不會伴隨終身。

當女性進入45-55歲這一階段之後，就會迎來絕經期，也就是大家俗稱的更年期階段。

更年期的到來，主要原因就是女性卵巢功能開始衰老，逐漸失去排卵和內分泌的功能，導致女性體內內分泌紊亂、子宮內膜週期性代謝紊亂，進而出現一系列症狀。當卵巢徹底不再排卵之後，女性也就會囙此完全絕經。

就臨床掌握的資料來看，我國女性絕經年齡幾乎都在50歲之前。絕經的到來，也意味著女性徹底失去了生殖能力，邁入了衰老期。

此時，也是各種慢性病的高發階段，女性長壽與否，主要就看是否能邁過以下四個坎：

1、正常年齡絕經：很多女性都錯誤的認為，絕經年齡越晚，就越意味著衰老到來的越晚。殊不知，絕經並不會加速身體衰老，它其實是衰老的一種表現。

臨床看來，女性應當在正常年齡段絕經，也就是45-55歲這一階段。如果絕經的年齡過早，這往往是卵巢早衰、多囊卵巢綜合征到來的訊號。

而如果絕經期過晚，往往是內分泌异常的訊號，超過60歲以上還沒有絕經，女性患子宮內膜癌、卵巢癌、乳腺癌的幾率都會大幅度增長；

2、預防骨質疏鬆：雖說每個人隨著年齡增長都可能會出現骨質疏鬆，但女性和男性比起來，更容易發生。

因為在女性35歲左右，骨質就已經達到了巔峰狀態，之後就是斷崖式下跌，再受到更年期體內激素紊亂的影響，骨質和礦物質流失的速度還會加快，容易出現骨質疏鬆、關節疾病、骨折等問題，繼而對生活質量造成影響。

而且，年齡越大，骨折後的風險也就會越大，骨折產生的後果越是嚴重。所以，預防骨質疏鬆，就是長壽的重要一步；

3、心血管病：隨著年齡的增長，人體內部各個器官都在不斷衰老、功能减退，動脈血管同樣也不例外，它會逐漸變硬、失去彈性。

如果女性還存在不良的習慣，比如長期吸烟酗酒、熬夜、情緒波動過大等，都會加速動脈粥樣硬化形成的速度，甚至是造成高血壓、代謝紊亂，為心腦血管病埋下隱患。

而無論是腦卒中或缺血性心臟病，都有一定的致命可能性。囙此，到了這個年紀，遠離不良的生活和飲食習慣很有必要；

4、各種癌變：沒錯，癌症的病發與年齡有一定關聯，因為年紀越大，身體免疫機能也就會越差，再受到致癌物長期堆積、慢性疾病持續損傷的影響，越是年齡增長，患各種癌變的幾率也就會越大。

女性高發的惡性腫瘤包括了乳腺癌、生殖器官癌變、肺癌、消化道癌等。如果自己原本有家族史、慢性疾病史，定期就醫進行相關篩查很有必要。

誰都無法長生不老、誰也無法預知未來如何。但可以肯定的一點是，只要學會預防疾病、出現疾病積極治療，就是决定是否能够長壽的最重要因素。

囙此，進入更年期之後，女性應保持正確、健康的生活和飲食規律，有一個良好的心態，定期進行相關體檢。