第14届全運會開幕後進行的第6個比賽日，在游泳，田徑，拳擊，山地自行車，馬術，擊劍，體操，桌球，舉重，攀岩這10項比賽中一共產生32塊金牌，其中拳擊，山地自行車，攀岩這3項全運會項目也圓滿收官，而在9月21日比賽結束後，全運會金牌榜雖然在名次上變化不大，但形勢卻有不小的改變，已經連續霸榜的山東隊在這天僅僅收穫一塊金牌；而一直緊跟其後的廣東隊卻日攬4金，給了山東隊很大壓力；東道主陝西隊再日進2金排名上升到第7名；昔日的全運會遼老大在沉寂一天之後，再度日進2金，排名上升到第14名，不知道在後面比賽中，遼老大能否繼續發力，至少也要排名挺進前十吧，要不然真對不起遼老大的名號。

最近三届全運會山東隊都是金牌榜第一，山東隊在這届全運會上最大目標自然是希望實現4連冠了，因為第15届全運會是在粵港澳大灣區舉辦，到時作為東道主之一的廣東隊重返第一位置幾乎沒啥懸念，囙此能在本届全運會實現4連冠追平廣東隊在全運會登頂次數，這已經可以讓山東隊非常滿意了，在最近3天山東隊都是力壓廣東排名榜首，不過在21日比賽中，山東隊僅靠馮彬在女子鐵餅項目上奪得唯一一塊金牌，這等於是山東隊放慢脚步等著廣東隊去追趕，現時山東隊以32金29銀26銅拿到87塊獎牌同時稱霸金牌榜和獎牌榜，不過現時領先廣東隊的優勢不太大了，若是後面比賽還是這樣的話，真的有可能無法實現4連冠霸主地位。

作為全運會金牌榜排名次數最多的廣東隊，在前幾天被山東隊奪走榜首位置後，這天終於迎來大爆發，尤其是百米飛人大賽，蘇神以9秒94的成績毫無懸念的奪冠成為本届全運會最受矚目的一塊金牌；不過最難體現廣東田徑隊實力的還是當屬女子三級跳遠的比賽，譚秋嬌，曾蕊，陳潔這3名廣東靚妹包攬了金銀銅三塊獎牌；而在桌球男子團體賽上，樊振東終於是擊敗了馬龍，率領廣東隊淘汰北京隊，拿到這塊含金量很高的金牌；張悅彤在攀岩成年組女子兩項全能的比賽中奪金，這讓廣東隊在這一天就狂攬4金，而且一共獲得了11塊獎牌，現時廣東隊以29金18銀33銅的成績排在山東隊之後，未來還有希望重返金牌榜第一位置。

排名第三名的江蘇隊也是在最近幾天沉寂之後有所好轉，在這一天分別由孫啟豪在男子十項全能，包英鳳在馬術三項賽個人賽以及體操男子團體這三項賽事奪冠，這樣金牌數上升到24塊，穩住了三甲位置；浙江隊還是繼續在游泳項目上發力，汪順拿到男子200米自由式金牌，徐嘉餘拿到男子100米仰泳的金牌，單日進2金穩居第4名；上海隊和湖南隊同樣日進2金，繼續排在5-6名；而東道主陝西隊繼續保持良好狀態，拿到2金，排名上升到第7名；湖北隊和四川隊分別日進3金和2金，排名也都上升一名，排在金牌榜的第8-9名。

從現時金牌榜的前十名來看，還是南方優勢明顯，佔據了8席，這跟現時GDP排名也是有異曲同工之處，這也說明體育發展真的離不開經濟實力，最明顯的當屬東北地區了，當年東北地區都是體育運動員的大戶，近年來東北人口流失特別嚴重，對體育成績也是影響巨大的。尤其是遼寧省，在七運會時，靠著馬家軍強勢崛起，一舉拿到了全運會金牌第一，很多媒體都是成遼寧隊是遼老大，而在2013年遼寧舉辦十二運會之後，上届排名下跌到第8名，本届全運會一直都排名中游，在這天遼寧隊拿到了桌球女子團體以及女子重劍個人金牌後，遼寧隊金牌數上升到8塊，憑藉獎牌數的優勢，力壓上届東道主天津隊排在金牌榜的第14名。