高血壓指的是流動的血液對於血管壁所造成的壓力值，持續高於正常值的一種現象。一旦患上高血壓，患者大都會同時出現高血脂現象。

高血脂指的是高脂血症，是血漿當中的甘油三酯和膽固醇水准過高的一種現象。

一旦患有高血壓和高血脂，患者整體的血液迴圈速度會受到影響，心臟、大腦、腎臟等各個部位的器官由於得不到及時的血液供應，很容易出現一些慢性病變，對健康危害非常大。

所以有很多人想知道，同時患有高血壓和高血脂到底該怎麼辦？下麵，就給大家詳細介紹一下。

高血壓伴有高血脂該怎麼辦？

一、對症服用藥物

對於高血壓伴有高血脂的人群來講，日常中必須在醫生指導下定時、定量服用降壓藥物。

如果血脂黏稠度過高的話，那麼需要及時服用一些調脂類藥物。比如降低膽固醇類的藥物，或者是降低甘油三酯類的藥物。

二、新增植物性食物

患者的飲食中一定要注意新增植物性食物的攝入量，比如各種蔬菜、豆類以及粗糧。

這些食物中含有的維他命含量非常高，可以增强血管壁的彈性。而且還含有大量的膳食纖維，能够促使血管中的脂質成分快速排出體外，達到輔助降壓、降脂的功效。

三、適當新增運動

患者一定要新增一定的運動量，尤其是對於血脂過高人群來講，每天中等强度的運動不能低於一小時，低等强度運動可保持一個半小時到兩小時之間。能够提升血液迴圈速度，達到減輕血管壁壓力，以及稀釋血液濃度的功效。

四、保持規律作息

患者不要出現熬夜現象，更不要晚睡晚起，一旦出現睡眠不足的情况，體內會大量分泌去甲腎上腺素和腎上腺素。

就會導致血管异常痙攣，血管壁所承受的壓力值會新增，從而導致血壓不穩。血液的黏稠度會新增，還會影響到心臟和大腦的供血。

五、减少高油高膽固醇高鹽食物

患者在日常飲食中一定要注意做好膳食結構的調整，所有的高油、高膽固醇食物不可以過多攝入，尤其是各種肥肉、動物油脂以及動物內臟。

這些食物中含有的脂肪和膽固醇含量非常的多，會導致血液中的脂質成分增高，影響的血脂濃度。就會加大血管壁的壓力值，而且很容易形成血栓。

而對於所有富含鹽分的食物也應减少攝入，每天食鹽攝入量不要超過6克。否則，會導致形成水鈉瀦留現象，從而影響到血壓值的穩定以及血管壁的健康。

六、戒烟戒酒

對於高血壓伴有高血脂的患者來講，日常中必須戒烟戒酒。否則，會使血管壁內膜受到損傷，血管也會出現异常痙攣現象。

從而嚴重影響到血壓值的穩定和血脂濃稠度，誘發一系列心腦血管疾病的概率會特別高。

總而言之，對於高血壓伴有高血脂的人群來講，必須做好相應的治療與生活調理。除了以上六點之外，每天一定要注意情緒方面的調整，不能出現一些負面情緒。

更要注意健康體重的保持，如果體重超標，應採取調整膳食結構和新增運動量的管道進行减肥。才能够起到穩定血壓值和稀釋血液黏稠度，達到有效預防以心腦血管疾病的作用。