李先生來自長沙，今年32歲，作為一家教育機構的負責人平常的工作壓力比較大，雖然正值青壯年，可是總是會有胸悶的感覺。

和父親聊天談及胸悶的症狀，父親有心肌梗死的住院經歷，覺得兒子的狀況不對，要求兒子去長沙市第三醫院檢查，一查卻被確診是冠心病，他的血管分支堵塞了近80%。

長沙市第三醫院心血管內科四病室主任王勇說：“生活壓力大、各種基礎性的慢性疾病、高血壓、糖尿病等都會引起冠心病”，而李先生在十年前就被檢查出高血壓了，但是認為自己年輕、身體好，就沒有按照醫生的囑咐吃藥，加上平常吸烟、熬夜，導致李先生年紀輕輕就出現血管病變，血管堵塞將近80%，最終患上了冠心病。

一、血管一堵病就來

血管遍佈全身，對於維持人體的正常運作起著很重要的作用。

隨著人的年齡增長，膽固醇、甘油三酯等會在血管內壁上積累起來，血管變硬，血液流通受阻，人體就會因為缺血而產生一系列不適症狀。

心：心臟血管被堵就會出現心梗、失血性休克等的症狀；

腦：腦血管被堵塞就有可能出現腦梗死、腦出血、偏癱等的症狀；

腿：腿部血管堵塞，最明顯的症狀就是冰涼麻木，嚴重的話還可能需要截肢；

眼：眼部血管被堵會出現視力下降、頭痛的現象，還有可能面臨失明的風險。

二、不良習慣最傷血管

血管不好會引發各種的疾病，對人體的危害猛於虎，囙此我們一定要養成良好的生活習慣，來保護好自己的血管，那麼哪些不良習慣最傷血管呢？

1.熬夜

很多年輕人覺得自己身體好，熬夜工作、熬夜玩耍，殊不知這其實是慢性自殺，熬夜會導致血管收縮、血液流動受影響，長期熬夜會讓血壓和心率保持一個高負荷的狀態，發生心梗的風險很大。

2.吸烟喝酒

眾所周知，烟酒是世衛組織公認的致癌因素，不只如此，它對心血管的影響也極大：香烟中的尼古丁等有害物質會進入血管，干擾血液的代謝，導致出現動脈粥樣硬化或者形成血栓；而酒精會使血管收縮，血液在流動的時候就會遇到更大的阻力，從而加重心臟的負擔，導致心肌肥厚、高血壓。

3.缺乏運動

專家一直在提倡大家要多運動，通過運動來增强免疫力是最好的管道，長期久坐缺乏運動，血管中的垃圾就無法及時排出，久而久之就可能堵塞血管。

4.飲食不節制

俗話說病從口入，各種不規律的飲食習慣是導致疾病纏身的一大誘因，高油高鹽高糖分、攝入肉類過多等都會導致身體不好吸收，多餘的物質積累在血管壁上，慢慢的堵塞血管引發血栓，囙此想要保護血管一定要改掉這些不良的習慣。

三、血管堵沒堵，看脚就知道

瞭解了血管堵塞的各種危害，我們也要知道從哪些症狀能看出血管有沒有被堵，早發現早治療，預防要比後期的治療更為重要，其實血管堵沒堵，從脚上也能看出來。如果你有以下三個症狀，說明血管堵塞了。

腿脚怕冷：脚位於四肢的尾梢部位，離心臟也比較遠，如果我們體內的血液迴圈不暢通，就會影響脚步的供血，導致腿脚怕冷、雙腳冰冷的現象。

雙腿腫脹：如果腿部出現不明原因的腫脹現象，要警惕血管堵塞出現的靜脈血栓問題，不愛運動、久坐不動的人更容易出現腿部腫脹疼痛的現象。

走路腿疼：血管缺血會導致四肢血液無法及時供應，走路的時候出現腿疼的現象，如果出現這種現象一定要及時治療，以免病情加重。

四、如何養血管？

血管對於人體這麼重要，一定要養護好，可以通過保持良好的生活習慣來預防各種血管疾病。

1.別生氣

愛生氣的人很容易被疾病找上，人在生氣的時候心臟的腎上腺素等會導致血管受損，嚴重的可能會導致心肌梗死，囙此為了自己的血管和身體要保持樂觀，別生氣。

2.經常快走

適當的運動能够幫助排出體內血管中的垃圾，每天堅持一定時間的快走可以增强血管的彈性，對於保護心腦血管來說益處不少。

3.飲食節制

飲食上如果不節制的話會引發各種的慢性疾病，甚至導致血管堵塞，囙此一定要保證飲食規律，儘量要節制不要暴飲暴食。

血管對於人體來說非常的重要，一旦血管被堵塞，就會引發各種的疾病，平常生活中要改變一些對血管有傷害的不良習慣，可以通過觀察腿脚是否怕冷、腿部有沒有腫脹疼痛、走路腿疼與否來看血管堵沒堵。

參考資料：

[1]血管不好病就來！有這習慣的人不“遭殃”.人民網-人民健康網.2018-07-12

[2]五個訊號提示你血管堵了.新華網.2017-09-25

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