在生活中，有不少“老酒鬼”在別人勸他別喝酒的時候，言之鑿鑿的說喝酒可以給身體健康帶來好處。特別是喝白酒的人，可以給你說出來不少於5點的好處，其中最為唬人的就是抗癌和活血，白酒真的有這麼好的功效嗎？

一、喝白酒對身體好嗎？

·喝白酒能抗癌？

坊間傳聞白酒能抗癌是因為其中含有有機酸、酚類等活性物質，這些物質在動物實驗身上發現可以殺菌、抗癌，所以喝白酒也可以起到抗癌作用。

其實白酒內的這些物質並不稀奇，在我們生活中常見的蔬菜以及一些其他食物上也同樣有。含有這些物質不能和抗癌劃上等號，再加上動物實驗身上都是大劑量進行，日常喝的那些白酒，根本够不上有效的劑量，喝到有效劑量時給身體帶來的傷害遠比好處多。

再加上，酒精是世界公認的一級致癌物，有些白酒內含有的酒精含量可高達70%。換句話說，喝白酒就是在喝致癌物，不引起癌症就不錯了，還指望它抗癌？

·喝白酒能活血？

在攝入白酒後，體內的血液迴圈速度會加快，讓整個人都“熱起來”，這就給了一些“酒鬼”說辭，白酒可以活血。

其實這個說法是沒有科學依據的，喝白酒是可以起到加快血液迴圈速度，但是想要加快血液想迴圈速度通過運動也可以，為什麼要靠喝酒呢？喝酒會新增患上高血壓、動脈硬化等心血管疾病的風險，和活血之間沒有太大聯系。

不少人在生活中不是自願喝酒，因為各種不可抗力的因素不得不喝酒，不得不喝酒的情况下，要學會這幾招，可以降低酒精對身體的傷害。

二、幾招降低喝酒傷害

1、在喝酒前要吃點東西，不要空腹喝酒。喝酒前吃東西可以减少酒精對胃壁的刺激，酒精在進入胃內後和食物混合在一起還可以降低酒精的度數；

2、儘量選擇低度數的酒，在同等量下高度酒給身體帶來的傷害比低度酒高許多；

3、喝酒時儘量喝單一品種的酒，多種酒混在一起很容易喝酒過量，並且還可能會加重酒後不適感，引起頭昏、噁心以及嘔吐等症狀出現；

4、在喝酒的間隙可以多喝一些開水、果汁等，這樣做可以加速酒精從體內排出的速度，减少肝臟負擔；

5、飲酒過量時可以適當吃一些可以解酒的食物，如雞蛋、蘆筍、香蕉以及蕃茄等。

小九在此提醒大家，不要相信一些喝酒會給身體帶來好處的說辭。《柳葉刀》發表的研究結果顯示：只要是喝酒，不論多少的量，都會新增患癌的風險。為了自己的健康著想，還是不要喝酒為好！

參考資料：

[1]《【食品安全】幾招降低喝酒傷害》.安徽藥品監督.2017.1.24

[2]《喝白酒抗癌、活血、延壽？喝白酒的5大“保重”事項，轉給愛喝酒的人》.營養師王思露.2021.3.31

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