年過半百的老人，最怕的是什麼？早上起來發現自己有意識、有呼吸，卻全身動彈不得，就連大小便都得在床上解决。

這並不是嚇唬你，實在是現在老年病太多了，尤其是腦梗，這幾年的發病率了節節攀升。

相關資料顯示，中國每年腦梗新發病例約200萬~250萬，死亡病例達150萬。尤其是青壯年死亡率占比明顯上升，達到14%，嚴重危害到我國人民生命安全。

然而，讓人不解的是，在美國，腦卒中發病率卻逐年下降。這到底是為什麼？作為中國人，我們該如何預防腦梗？今天就給大家來上一課。

一、40歲男子烟酒不沾，腦梗離世

40歲的林先生，是一家服裝店經營者，因為眼光獨特又善交道，所以生意一直不錯，平時生活挺規律，烟酒不沾，只對吃的感興趣，喜歡大魚大肉，早餐尤其愛吃油條、皮蛋粥。雖然一直患有高血脂，但是他也沒太在意。

一天，他跟往常一樣搬貨，突然之間暈倒在地，家人呼叫120了，雖然緊急搶救，林先生仍然不幸地離開了人世。

林先生的故事讓很多都不解，為何一個滴酒不沾的人為何還會引發腦梗？醫生表示，林先生之所以發病，跟他的飲食習慣有很大的關係，他本身就有高血脂，還不注意飲食控制，攝入高脂飲食，很容易導致血脂粘稠、血管堵塞，最終誘發腦梗。

可見，腦梗極度危險，一旦發病致死率很高，如果沒能及時抓住黃金急救時間，很可能直接致死。

二、腦梗致死、致殘率高，急救要抓住黃金時間

當腦梗發生，必須是“爭分奪秒”，因為只要血液停止供應的那一瞬間，6s內人體神經細胞代謝就會受到影響，10-15s意識便可喪失，2min內腦電便失去了活動，5min腦細胞便會發生不可逆的損害，之後每耽擱1min，腦細胞就會死亡190萬個，最終直接危及到患者的生命。

所以發病後，及時抓住黃金救治時間非常重要。

一般來說，腦梗的黃金救援時間是3～4.5小時！患者是死、是殘，還是站起來的關鍵在此，如果在這個時間段內，可以及時送醫進行溶栓或取栓治療，那麼大部分患者都可獲得有效的治療，甚至治癒。

三、腦梗越來越多，病因有五個

鑒於腦梗的危害性，建議大家主要還是以預防為主，想要有效預防此病，得需要瞭解它的病因，我國腦梗高發，主要和以下因素相關：

1、高血壓

血壓長期處於超標準狀態下，容易損傷血管內皮細胞，導致動脈纖維樣壞死，最終誘發腦梗。

2、缺乏鍛煉

長時間坐著不鍛煉，會使身體新陳代謝速度變慢，導致體內脂肪和能量沒能即使代謝出體內，而在體內、血管內沉澱，形成鈣化點，時間久了，就容易出現腦梗。

3、吸烟酗酒

煙霧多種含多種有害物質，可刺激交感神經興奮性加强，還可損傷血管，導致血管收縮，從而影響腦部供血，如果抽烟者有高血壓情况，可使腦梗的發病幾率提升3倍。而酒精在進入體內，可進入血液，使腦血管收縮、痙攣，從而提升腦梗患病風險。

4、熬夜

熬夜對人體的消耗是很大的，熬夜時，人體分泌的腎上腺素明顯提升，很容易導致血壓升高，誘發腦梗。

5、情緒波動過大

情緒波動過大，容易生氣的人，容易使神經功能失調，刺激血管收縮，最終誘發腦梗。

所以，想要預防腦梗，就要注意避免這些誘因，平時儘量保持樂觀、平和的心態；遠離烟酒；積極參加鍛煉；注意勞逸結合少熬夜；積極治療高血壓、高血脂等可引發腦梗的疾病；適量補充葉酸，研究顯示，補充葉酸可使腦卒中發生風險降低18%。因為它當中含同型半胱氨酸（Hcy），人體如果缺乏這種物質，容易導致代謝活性物質不足，引起內分泌失調並誘發腦梗，而及時補充葉酸可以保證Hcy的轉化。

據瞭解，美國腦梗發病率下降和要求羣衆強制性補充葉酸有很大關係。總之，從多方面同時進行，才能盡可能的遠離腦梗。

延伸閱讀：出現這幾個症狀，是腦梗求救訊號

發現與治療腦梗的時機密切關係到其治療效果，所以我們非常有必要提前瞭解腦梗的一些徵兆，以便於有异常，可以及時求救，就自己一命。

·突然頭暈

此病的典型表現，多是因為腦動脈供血不足，影響腦幹和小腦的平衡神經引起的眩暈，還可能伴有噁心、嘔吐等。

·走路搖晃

好好的突然就走不好路，跨步的時候感覺像畫圈圈，兩邊膝蓋還貼一起，這種情況一定要當心腦梗。

·突然看不清

一般是一側眼睛突然看不清，甚至看不見，不過幾分鐘就能恢復過來，這種情況也要當心腦梗，多因腦供血不足影響到視網膜功能所致。

·嗜睡

如果排除了熬夜等原因引起的犯困後，還是一直打哈欠，也要小心腦梗，主要因為腦組織慢性缺血、缺氧引起。

總結：腦梗一旦發生，如沒有及時採取救治措施，很容易致殘、致死，所以對於此病大家一定要高度重視，做好預防，多關注自身健康，出現異常，及時就醫。

參考資料：

[1]《1分鐘死亡190萬腦細胞，預防是硬道理》.澎湃新聞·澎湃號·湃客.2021-07-08

[2]《陝西省人民醫院神經腦科病院副院長楊謙談卒中7大危險因素》.健康陝西發佈.2020-05-25

[3]《為什麼中國腦梗越來越多，美國卻在减少？正確補充葉酸很關鍵》.醫學進展.2021-06-16

未經作者允許授權，禁止轉載