40歲的老李，之前一直在工地上工作，前年不小心摔了一下，傷了腿，醫生囑咐不讓做重活。

他就在自己村子裏開了一家店鋪，買一些日雜、小零食、水果什麼的，都是鄉里鄉親，大家也都知道他的情况，經常照顧他的生意，有不少的常客，賺的錢也足够養活一家人。

現在，兒子馬上要結婚，用到錢了，老李幹勁更足了，比原來開店早，關門晚，有時候忙到晚上12點還不結束。

這幾天，老李總是頭疼，早上起床後還會有噁心、想嘔吐的感覺，老李覺得可能是最近比較累，歇歇就能緩過來，妻子見狀很擔心，要求老李去醫院檢查檢查身體。

檢查結果卻是令老李兩口子傻眼了，竟然是腦血栓。醫生說，老李體內血脂水准太高，血液黏稠，腦部血管也出現了血栓，部分發生堵塞，更有部分神經發生壞死，幸好檢查及時，再耽擱一段時間，就算進行了手術也可能威脅生命。

血管堵塞，差點腦梗，竟是因為多吃了這“1物”

經過治療之後，老李的情况得到很大的改善。村民閒聊時候也會問問老李的情况，老李說，醫生告訴他可能是之前他口味過重，每次都會放不少鹽，要不然覺得味道太清淡了。

如果過量食用食鹽，不僅容易使血壓升高，更會使血清中的膽固醇含量上升，血脂水准升高，血液變得粘稠，流動性下降，形成斑塊、血栓，導致血管更容易發生堵塞。

血脂高的人除了要少吃鹽，這2種食物也要少吃，以免血脂上升

1、鹹菜

鹹菜吃太多與多吃食鹽無異，鹹菜中含有大量的鹽分，如果高血脂患者愛吃鹹菜的話，更容易造成動脈粥樣硬化，與之前相比，血液含量也會上升，壓迫血管，出現高血壓。

一旦高血脂、高血壓同時出現，更容易誘發各種併發症，心梗、腦梗等心腦血管疾病發生機率隨之上升。

2、鴨蛋

鴨蛋蛋黃中含有高膽固醇，並不適合經常吃，尤其是對於血脂高的朋友們，如果經常吃蛋黃，容易引起血脂水准不穩定，甚至出現明顯升高的現象。

偶爾食用並不會引起太大的問題，但高血脂患者最好不要吃蛋黃，身體健康應該放首位。

醫生建議：高血脂人群，生活中儘量少做這3件事，防止血脂升高

1、吸烟

現在，“吸烟有害健康”已經成為了一種共識，但是烟民依舊不在少數，人們仍然不能够完全戒烟。

對於本身血脂偏高的烟民，動脈粥狀硬化的風險大大提高，不及時進行干預，可能還會誘發腦血栓、冠心病等嚴重疾病。囙此，為了身體健康，高血脂患者最好能够戒烟。

2、喝酒

喝酒也是誘發各種血管疾病的一大殺手。酒精中的乙醇分子自身就是一種能够直接毒害細胞的物質，而且乙醇代謝後會產生乙醛分子，均是通過血液進行運輸的，極有可能損傷血管壁細胞。

血脂高的人血液迴圈本就受阻，如果血管壁受損，就更容易發生血管破裂的情况，發生腦出血就晚了。

3、熬夜

儘管經過一天的繁忙工作與學習，熬夜的仍是不在少數，可以說熬夜已經成為許多人的常態。

經常熬夜容易造成內分泌失調，還可能引發心肌缺血，甲狀腺功能异常，甚至會造成冠心病、腦梗等更嚴重的問題。

平時做2件事，或對穩定血脂有幫助

1、補充營養物質

高血脂的朋友除了要注意平時少吃高鹽、高脂肪的食物外，還可以補充一點營養元素。

懷靈菊中含有類黃酮、膽鹼、硒元素等營養元素較多，日常可泡水飲用，呵護血管。

研究證明：

硒元素可以改善血液迴圈，促進新陳代謝，並且能够增强血管張力，保護血管健康；

類黃酮可輔助延緩血管壁細胞的衰老速度，防止血壓升高，同時還有利於提升血管壁細胞活性，避免血管硬化；

膽鹼有助於提高血管抵抗氧化的能力，同時還可幫助緩解高血壓引起的頭暈、耳鳴等症狀；

取出一朵懷靈菊，沸水沖泡，方便快捷。

2、堅持運動

血脂高可以多運動一下，不僅能够降低脂肪含量，提高身體素質，而且運動的時候血液迴圈加快，加速體內垃圾毒素排出，有利於血管健康。

每天抽30分鐘時間來運動，跑步、跳繩、打球、游泳等運動管道都可以，堅持下去就能看到成效。