一名35歲的腦出血患者進入急診室，其主要原因是血壓較高，當時量測血壓時已達到200/130毫汞柱。這也重繪了人們對高血壓的認知，高血壓不僅僅是老年人專屬病人，年輕人也不能倖免。

為什麼高血壓會引起腦出血？

隨著年齡增長，動脈會慢慢變得老化，這就是人們所說的動脈硬化。動脈硬化後可降低血管壁彈性，减弱血管壁順應性，新增其脆性，經不起血壓衝擊，易發生破裂出血。另外，跟其他部位的動脈血管相比，顱內動脈血管薄弱，血管壁僅僅有兩層結構，由於缺乏肌肉組織而無法耐受壓力，當血壓升高時就會造成腦血管壁破裂出血，從而導致腦出血。

為什麼年輕人也會患上高血壓？

1、認識高血壓不足

很多年輕人認為高血壓離著自己很遠，只有老年人才會患病，所以沒有太在意血壓篩查，即使查出血壓升高後也放任不管。另外，高血壓早期症狀並不是很明顯，只是出現頭痛頭暈、耳鳴和記憶力減退，不過常常被人們所忽略。

2、吸烟酗酒

長期吸烟的人易患高血壓，因為香烟中的有害物質，特別是尼古丁可興奮大腦神經，刺激心臟血管，加快心跳速度，新增血管外周阻力，從而使得血壓升高。另外，長期酗酒會引起大動脈粥樣硬化，使得小動脈內膜慢慢增厚，久而久之使得全身血管硬化。尤其是高血壓易感人群，即使少量喝酒也會加快心跳速度，新增心臟供血量，從而導致血壓升高。

3、作息紊亂

熬夜或已成為年輕人的通病，經過研究表明，每天睡眠减少三個小時患高血壓的風險就會大幅度提高。另外，不少年輕人有吃亱宵的習慣，這樣會使得血壓突然升高，加快動脈血管硬化速度。

4、背負著巨大壓力

幾乎每個年輕人都有各種各樣的壓力，背負著巨大壓力，精神處於高度緊繃狀態會使得血壓升高。另外，過度緊張時可興奮交感神經，新增腎上腺髓質分泌；過度緊張或焦慮可刺激腎上腺皮質激素以及醛固酮分泌，升高兒茶酚胺以及糖皮質激素水准，加快心跳速度，進而造成血壓升高。此外，過度憤怒時可新增動脈外周阻力，升高舒張壓；恐懼或焦慮等不良情緒時可新增心臟輸出量，使得收縮壓升高。

溫馨提示

由此可見，年輕人患有高血壓跟不良的生活習慣息息相關，高血壓並不是小問題，若一直放任不管，可能會造成心肌梗死、腦梗死、腎衰竭以及血管瘤破裂等。所以年輕人應勤監測血壓，若血壓超過135/85mmhg應及早尋求醫生幫助。均衡全面為身體攝入營養，做好葷素和粗細搭配，遠離高鹽食物，每天的吃鹽量不能超過6克。合理安排運動量以及運動强度，通過運動來輔助降低血壓。與此同時應調整好情緒，及時消除緊張或焦慮等不良情緒。