根據相關資料顯示，在中國每年有五百萬人被診斷為腦梗，作為一種腦血管疾病，很多人認為該病只有五六十的老年人才會患上，但其實有很多四十歲下的中青人也患上了腦梗，這是怎麼一回事呢？

有些人說是因為烟酒造成的，這種說法是有一定道理的，但不完全準確，除了烟酒，如果有以下幾種習慣，也會加重腦梗的風險。

熬夜

由於社會的發展，人們的娛樂管道越來越多，導致很多人存在熬夜的習慣，熬夜一次兩次可能看不出什麼，但是長期熬夜後，我們的身體就會出現各種不良反應，危害自身的健康。

雖然熬夜不會直接引發腦梗，但是會令熬夜者的免疫功能發生紊亂，身體的免疫能力和抵抗力囙此下降，從而加大罹患腦癌的風險。

壓力過大

當代人的生活壓力很大，有時候我們無法承受外界帶來的壓力，從而我們的情緒發生劇烈的變化，比如焦慮、緊張、暴躁、壓抑等，這些負面的情緒會影響我們的日常生活和工作，並會損害我們的身心健康。

處於這種情緒下的人身體狀況較差，很多疾病會趁虛而入，其中腦梗這種疾病也可能會找上門來。

缺乏運動

運動是很有好處的，能增强我們的抵抗力和免疫力，同時能促進血液迴圈，改善血管的健康。

但有些人由於各種原因，缺乏足够的運動，這會令體內的血管彈性降低，影響血液迴圈的通暢，增大血栓的形成幾率，就會引發腦梗的發作。

抽烟和酗酒

除了以上三種習慣會加重腦梗的風險，最主要的誘發因素還是抽烟和酗酒，大家都知道抽烟和酗酒是不利身體健康的，但很多人還是無法戒掉它們，等到腦梗等嚴重疾病病發後才後悔莫及。

抽烟之所以會引發腦梗，是由於烟中的尼古丁會對血管膜造成損傷，而酗酒會擴張血管，引起血管血壓增大，對血管造成不可逆的傷害。

總而言之，抽烟和酗酒會增大動脈硬化、動脈閉塞以及心源性栓塞的可能性，而這幾種情況都會引發腦梗。

腦梗的預防

腦梗的危害性很大，該如何預防腦梗呢？其實很簡單，可以從日常預防和藥物預防來入手。

日常預防

調整飲食結構，多吃蔬菜和水果，减少脂質的攝入量，少吃高膽固醇的食物，進行適當鍛煉，保證睡眠時間和質量，控制好血壓和血糖。

藥物預防

如果存在上文的幾種不良習慣，並察覺到自己有患病風險，那麼可以諮詢醫生，在醫生的指導下使用合適的藥物來預防血栓的形成，包括抗血小板藥物和抗凝藥物。

綜上所述，熬夜、壓力過大、缺少運動以及抽烟酗酒等行為，都會增大腦梗的患病風險，如果存在這些習慣，需要儘早改掉。

如果已經患上腦梗，也不要過於悲觀，通過正規的治療方案，可以減輕症狀，控制病情，降低復發的可能性。