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如何斷食一個星期，也不掉肌肉？

今天這篇文章，我來告訴大家，如何斷食一個星期，也不掉肌肉。我曾經純水斷食一個星期，肌肉量也沒有减少，斷食期間，每天做力量訓練和騎行運動。為期一周的禁食期間，蛋白質分解超過蛋白質合成，但這並不一定意味著你會掉肌肉。