早上空腹喝水有養生的功效？醫生：記住這3點，確實有養生的作用
每天適當補充一些水分，能够提高人體的消化、代謝以及排毒功能，還能够提升整體的血液迴圈速度，對健康有著非常重要的作用。早上空腹喝水確實能够起到養生的作用，尤其是對於患有便秘的人群來講，在早上時候空腹喝一杯水，能够潤滑腸道，還可以促使腸道加速蠕動，促使腸道內的一些代謝產物快速排出，有著防止便秘的功效。所以說，早上空腹喝水確實有著一定的養生作用。否則，不但起不到養生功效，還會對健康造成一定的影響。
晚上喝牛奶比白天危害更大？今天把謎底揭曉，關於牛奶的5個真相
白白的牛奶被稱為“白色血液”，甚至可以和雞蛋並駕齊驅，也是最接近完美的食物。當然，這也是在大家都不要誤會的前提下，如果你持有錯誤的觀念，反而沒有益處。比如今天要和大家說到並且要揭曉的幾個關於牛奶的真相，希望大家可以避開。如果光靠喝牛奶而不去運動，可以肯定地告訴你是不能减肥的，反之用牛奶代替甜飲料則是很好地控制體重管道。