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早餐喝牛奶比喝粥好？這些“假”營養早餐，早知道早更改

自從新冠病毒流行以來，張文宏教授說早餐喝牛奶比喝粥好，早餐多補充蛋白質可以提高免疫力後，很多人的早餐加上了牛奶。而且早餐喝牛奶是非常方便的一件事，所以不少人早餐都會喝一杯牛奶，不少人還會加上一個雞蛋，認為這是最營養的早餐。當然，早餐如果能添加一些蔬菜或水果的話，營養搭配更加均衡。