這些拳理應該看看，“說說開肩”，或許對你有幫助
大乘之舟，般若之劍。幫助別人，同時也啟迪自己。很多時候，給別人講拳時，也會頓悟。說著說著，別人沒怎麼著，自己突然愣住了，蹦出個東西，一比劃，還真有突破，心裡樂了。所謂境界，還是那套拳，你看它的高度，發生了變化。國人喜喝溫熱水，衛生消毒，促進津液生成。清晨練拳，活氣通路，內迴圈無阻，促進骨髓造血。肩不是承重關節，肩主活，貴通暢。胯頂千金，肩是閘口。打拳時，先練開肩關節周圍。兩片肩胛，必須靈活有勁。
氣血虛易生病，建議掌握這6個小方法，或能把氣血補回來
當人體發生氣血不足時，很容易與許多慢性病糾纏在一起，使人看起來臉色蒼白。囙此，補氣補血勢在必行。中醫認為氣血是人體的根本。在現代社會，人們的生活節奏變快，生活壓力變大，再加上熬夜和不規律的飲食和休息，大多數人都有氣血不足的現象，所以建議大家掌握以下6個小技巧，儘快把氣血補起來。同時建議戒烟戒酒，合理控制性生活的頻次。囙此發現氣血不足之後，建議馬上採取調理的措施。