漲知識｜運動後喝一罐啤酒？這可能不是壞習慣
馬上入秋，又到了跑步的好時節，雖然不少馬拉松賽事還沒有完全恢復，但是跑者們的熱情已經越來越高。於是乎，那個令人烦乱的問題又被提及——跑步之後喝一點啤酒，是不是所有的訓練效果都付之東流了？但其實，酒精含量低於4%的啤酒可以作為跑後補充水分的飲料，而且還有更多意想不到的功效。結果顯示，只要適量飲用，啤酒確實可以成為一種不錯的跑後飲料。最後，啤酒可以幫助跑者减少心血管疾病風險。
馬上入秋，又到了跑步的好時節，雖然不少馬拉松賽事還沒有完全恢復，但是跑者們的熱情已經越來越高。於是乎，那個令人烦乱的問題又被提及——跑步之後喝一點啤酒，是不是所有的訓練效果都付之東流了？但其實，酒精含量低於4%的啤酒可以作為跑後補充水分的飲料，而且還有更多意想不到的功效。結果顯示，只要適量飲用，啤酒確實可以成為一種不錯的跑後飲料。最後，啤酒可以幫助跑者减少心血管疾病風險。