針灸研究登上《Nature》，哈佛華人教授找出刺激穴位治病的原理
針灸是中醫療法的重要組成部分，被譽為“神秘的東方力量”。千百年來，針灸在改善疼痛和預防復發等方面做出了不可磨滅的貢獻。頂級學術期刊《Nature》13日刊文力證針灸具備神經學基礎，終於回應了民間對“科學性”的質疑。該研究由哈佛華人教授馬秋富主導，研究團隊在實操中發現，刺激小鼠特定穴位，的確能幫助其對抗炎症。《Nature》認為該研究意義重大，同期配發評論文章，評估其具備“突破性”。
睡不好、脾胃差、老便秘？一個小妙方就能緩解，特別靈，快試試
如果告訴你，不打針，不吃藥，不用費心煲湯、煮粥做食療，就能改善一些身體問題，你願意試試嗎？實際上，從中醫角度來說，穴位療法由來已久，其簡單易行、安全便捷、療效良好，值得大家嘗試。此時，可以按揉安眠穴來調節一下。以上兩穴的操作方法：可採用揉、推、摩等手法，力度適中，每天早晚各一次。
實用！一招教你改善手脚冰涼
手脚冰涼捂不熱該怎麼辦？“健身九宮格”帶來暖身操！首先來看第一組動作。反復練習脚趾抓“毛巾”。動作就像地上有一塊毛巾。主要是活動腿脚與全身。4號網友分享了並膝轉脚。首先坐立保持骨盆微微往後推。腹部內收，脊柱拉長。將腳後跟並在一起呼氣。吸氣，膝蓋向內並。8號網友張開手掌。9號網友則用手指或按摩棒。四肢末梢發凉或有冰涼的感覺。是通過手脚的屈伸。主要集中在臀腿部位。在帶動全身肌肉運動的同時。向前推出後使勁伸展。一起讓手脚暖和起來吧！