坑錢還發胖，這10種“健康食品”別亂吃！
相信很多小夥伴心裡都有一份“健康飲食管道清單”吧？比如早上起來喝一杯蜂蜜水，可以養顏通便，吃火鍋後喝一杯酸嬭，可以促進消化，全穀物麥片適合代餐……可實際情況是，按照這些清單吃了一段時間，不僅沒健康多少，反而還會胖出好幾斤。就是它們的確是健康食品，但有時熱量也高到爆炸。蜂蜜和木糖醇等常常作為蔗糖、果葡糖漿的“健康替代品”。果蔬幹之所以會被誤認為是健康食品，大多是因為它是果蔬本蔬。
十大健康食品已公佈，大蒜只排第九比特～
近年來保健這個話題越來越受歡迎，吃是健康養生中最重要的一環，今天我們就說說對健康最有益的十種食物。據數據調查，日本境內最愛吃醋的就是愛媛縣，1周大概2~3回。在日本厚生省顯示的長壽排行榜中，愛媛縣位列第八名，是一個長壽大省。大蒜是有名的健康食物，常吃它對身體有很大好處。大蒜是藥食同源的食物，經常食用對人體健康有一定的好處，但注意大蒜素在高溫下易被破壞，失去殺菌作用。納豆排在第三位。蘋果應該排在第一位。