記者顧泳黃楊子

  昨天是世界睡眠日，中國睡眠研究會的相關資料表明：我國24.6%的居民睡眠有問題，94.1%的居民睡眠與良好水准存在差距。《2024中國居民睡眠健康白皮書》顯示，我國居民平均夜間睡眠時長僅為6.75小時，73%的人睡眠時長不足8小時，全人群的睡眠品質欠佳。

  常見的睡眠障礙包括失眠、多夢、睡眠呼吸暫停綜合征、夜間驚醒、夢遊、說夢話等。此外，一些罕見的睡眠障礙如快速眼動睡眠行為障礙（RBD）、發作性睡病、爆炸頭綜合征等，也日漸影響居民生活。

  上海冬雷腦科醫院醫生張雯麗說，“快速眼動睡眠行為障礙可能與某些神經系統疾病（如帕金森病等）有關。”現時對於RBD的藥物治療包括使用褪黑素、苯二氮卓等相關藥物，可以減輕症狀、改善睡眠質量。