如何减少電子荧幕“傷眼睛”醫生提醒不能過度依賴護眼功能,應儘量減少使用時長

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摘要:怎樣减少電子荧幕對孩子視力的不良影響?護眼產品應運而生。在减少藍光方面,創維採用光學防藍光。勿過度依賴護眼功能從實驗數據看,不少科技確實有助於保護視力,但眼科醫生指出,不能過度依賴護眼功能。

  記者任翀

  最近,護眼產品市場熱度升溫。不論是線上學習,還是當下流行的STEAM教育(即科學、科技、工程、藝術、數學等多領域融合的綜合教育)等,往往離不開電子荧幕。怎樣减少電子荧幕對孩子視力的不良影響?護眼產品應運而生。

  護眼產品銷售大增

  “從市場反響看,護眼電視和護眼平板的銷售增幅最明顯。”在蘇寧易購、國美、永樂等賣場,消費者點名最多的,是具備護眼功能的電視機和平板電腦。

  據上海蘇寧易購大數據,護眼電視的銷售量與去年同期相比,漲幅超過60%;護眼平板環比上個月增長80%以上,同比去年超六成。

  上海蘇寧易購視聽多媒體經營部采銷副總監柳振亞介紹,就電視產品而言,“護眼”不僅是螢幕尺寸大,而且通過硬體優化和軟體升級,减少、規避乃至解决電視荧幕發出的有害藍光、荧幕頻閃等問題。他透露,僅上個週末,蘇寧易購中山公園店就賣出30多臺護眼電視。該店負責電腦、平板電腦等產品採購的劉漢中說,消費者對大螢幕的平板電腦情有獨鍾,“如果是休閒娛樂,輕巧便攜的小荧幕平板很受歡迎;但對那些購買平板電腦用以學習的消費者來說,往往會選大螢幕,至少11英寸。”同時,OLED荧幕的產品更受歡迎,因為OLED顯示幕比LCD的光線柔和,不易引發眼睛乾澀。

  電視、平板功能各有特點

  打出護眼功能的產品,在科技層面上站得住脚嗎?比較主流電視品牌,可以發現,不同品牌的科技雖有差异,但覈心一致——增大荧幕,减少頻閃、藍光。

  創維相關工作人員介紹,就電視行業整體趨勢看,大尺寸電視越來越受歡迎,主流尺寸已達55英寸以上,100英寸的電視也不再稀奇。螢幕尺寸變大後,對顯示效果提出挑戰,需要高素質的清晰度、亮度、對比度、色域等。例如,荧幕的調光管道决定了電視呈現畫面時是否會產生頻閃現象,而頻閃容易引發視疲勞。基於此,護眼電視大多採用DC調光,從根本上消滅頻閃。

  在减少藍光方面,創維採用光學防藍光。相關電視有一塊防藍光晶片,從根源去除有害藍光的產生;配套的透鏡則讓燈珠光線均勻發散,優化視覺效果。同時,護眼電視的內寘系統能自動跟蹤輸入信號强弱,調控背光燈亮度,防止畫面因光線過亮而刺眼。海信相關工作人員介紹,旗下雷射電視的護眼功能最受認可,因為雷射電視與OLED或LCD荧幕的電視不一樣,靠反射光成像,天然無頻閃,對眼睛沒有直射刺激。

  在平板電腦市場,“護眼”功能同樣體現在顯示方式上,並出現了專門針對線上教育的“類紙屏”產品,包括京東方小課屏、希沃學習機等。

  從產品參數看,“類紙屏”平板電腦有幾個共性:荧幕大——最大的超過了21英寸;採用漫反射屏——與kindle的荧幕相類似,光線柔和;具有AI智慧調光功能,能根據環境條件,自動調整亮度、色溫等,類比紙張在不同環境色溫和亮度時的觀感;內寘使用時長提醒、亮度提醒等護眼監測科技,指導消費者,尤其是小消費者科學、合理使用荧幕;內寘與學習相關的內容。

  “‘類紙屏’不是最新的科技,只是在學習場景中根據消費特點進行了優化。”京東方相關人員介紹,人眼觀看“類紙屏”感覺更舒適,不易引起視疲勞,因為一塊合格的“類紙屏”具備低藍光、無頻閃、防眩光、智慧感光等功能。

  資深3C市場研究員唐汹說:“在科技層面,消費者最應關注護眼電視、平板電腦的顯示方式。至於其他功能,普通電視或平板電腦均可實現。”

  勿過度依賴護眼功能

  從實驗數據看,不少科技確實有助於保護視力,但眼科醫生指出,不能過度依賴護眼功能。

  上海市兒童醫院眼科主治醫師許凱說,隨著電子技術的發展,人們的學習和工作越來越依賴於視覺顯示終端(VDT),以視疲勞和幹眼為主要症狀的VDT綜合征在臨床中愈發常見。所以,低藍光、無頻閃為特點的“類紙屏”很受關注。但有研究顯示,隨機先後觀看“類紙屏”及電視荧幕的視頻30分鐘後,兩種荧幕均引起受檢者的瞬目頻率新增,只是觀看電視屏比觀看“類紙屏”更容易引起視疲勞。所以,“類紙屏”不能完全解决視疲勞等問題,消費者不能以為用了“類紙屏”後,就可長時間觀看視頻。而且,“類紙屏”產品距離眼部更近,看近的水准外隱斜度數更大。

  他還提醒,手機、平板電腦等電子產品內寘的護眼模式也有局限性,往往通過不同的螢幕顯示管道來减少藍光,包括降低荧幕亮度(根據周圍環境照明調節荧幕亮度)、降低顯示器色溫、反轉荧幕色彩模式(將白底黑字的亮模式轉變為黑底白字的暗模式),降低文字/背景亮度對比、改變文字/背景的顏色等。它們雖然能减少藍光,但藍光的傷害取決於劑量,低强度的長期輻射與高强度的短期輻射造成的傷害等效。所以,不建議長時間盯著電子荧幕。

  針對需要進行線上學習的人群,許凱建議每天儘量保證2小時以上的戶外活動,並保持正確的讀寫姿勢,看書、寫工作或使用電子荧幕20分鐘後,抬頭遠眺20英尺(6米)外20秒以上,讓眼睛得到充分的休息。

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