“如果疫情是一場雨，心理輔導就像是一把傘，擋住了陰冷潮濕。而所有人的努力彙聚成金色的陽光，天終究會晴，春光依舊明媚。”這是重慶城市管理職業學院學生張蕊在接受系統心理輔導後的感言。

近期，全國疫情多發頻發，我市也出現本土病例，疫情防控形勢複雜嚴峻。為著力緩解學生因疫情導致的恐慌情緒，有效紓解焦慮、抑鬱等心理問題，更好地為廣大學生的心理健康保駕護航，市文明辦組織重慶市未成年人心理健康工作聯盟專家團隊，扎實開展新冠肺炎疫情期間學生心理健康輔導工作。

做好學生“心理防疫”

3月11日，重慶城市管理職業學院出現新冠肺炎疫情後，為防止隔離中的學生出現不良情緒反應，市文明辦迅速組織重慶市未成年人心理健康工作聯盟有關專家為隔離學生開展心理輔導線上講座，開通6條線上心理諮詢熱線，建立起全方位、多管道的心理安全防護網絡。截至3月24日，通過QQ視頻、語音及文字留言等多種方式接待400餘名學生的訪問和諮詢，有效緩解了隔離學生的負面情緒。同時，學校還針對校外隔離學生發起“14天情緒日記書寫訓練營”，努力新增同學們的積極情緒體驗和幸福感，現時已吸引近200名學生參與。

聯盟骨幹成員單位西南大學在對口援助重慶城市管理職業學院做好學生“心理防疫”中發揮了重要作用。據重慶市未成年人心理健康工作聯盟秘書組組長楊發輝介紹，西南大學為重慶城市管理職業學院提供的專業心理援助主要包括：為已經確診的學生提供一對一線上心理專家疏導；為疑似病例、密切接觸者、次密切接觸者等隔離師生開通心理疏導專線；為學生開展自我心理疏導專題講座；為學校心理諮詢中心老師和危機干預人員提供專業指導。

學生田穎欣告訴記者，疫情期間，有些同學出現了失眠多夢、焦慮不安、四肢乏力、精神狀況不佳等問題，通過參加心理輔導的線上活動，很多同學的心理負擔都放下了，開始坦然面對疫情。“雖然疫情給我們原有的生活按下了暫停鍵，但我們仍要有規律的生活、充足的睡眠、合理的膳食和均衡的營養，找回正常的生活節奏！”

“護心”同盟開通32條抗疫心理輔導熱線

據瞭解，市文明辦從重慶市未成年人心理健康工作聯盟遴選出50名具有青少年心理疏導和危機干預經驗的專家，組建學生心理健康輔導專家團隊，通過專家指導、熱線輔導、短視頻引導等管道，全力做好新冠肺炎疫情期間學生心理健康輔導工作，幫助學生提高心理素質，打贏疫情防控阻擊戰。專家們還紛紛搭建對口服務指導機制，為各區縣、各學校開展抗疫心理輔導工作提供專業指導和科技保障。

現時，重慶市未成年人心理健康工作聯盟成員組織已開通32條抗疫心理輔導熱線，為全市有需要的未成年人提供心理諮詢、輔導及轉診服務。

“甜甜虎”成未成年人“交心”好朋友

近段時間來，乖巧可愛的“甜甜虎”出現在我市青少年的視野中，成為深受我市廣大青少年喜愛的知心朋友。

今年是傳統的生肖虎年，為了使全市未成年人心理健康工作更加符合未成年人的年齡特點和審美取向，重慶市未成年人心理健康工作聯盟特別製作發佈了卡通形象“甜甜虎”，象徵聯盟給未成年人强有力的守護，也代表聯盟對未成年人成長的期望——有一顆强大的內心，擁有像老虎一樣的堅強、勇敢等意志品質。

去年12月，重慶市未成年人心理健康工作聯盟委託重慶網路廣播電視臺開發的重慶市未成年人心理健康服務平臺“甜甜虎心理樂園”（https://tth.cbg.cn）正式上線，這是全國首家面向未成年人開展心理健康輔導的省級智能化資訊平臺。疫情期間，“甜甜虎心理樂園”特別開設了“同心抗疫”心理專區，上傳一批品質優、畫面精、針對性強的心理科普短視頻和專家小講座，幫助學生强化自我管理、保持健康習慣、增强心理素質，樂觀面對疫情，積極紓解不良情緒。同時，我市還利用新媒體平臺、校園網站等載體，播放《未成年人新冠肺炎疫情防控心理健康輔導系列微講座》35講。

“‘甜甜虎’是我新交的好朋友，教會我好多事。”大渡口區實驗小學三年級學生陳澤億說，自己觀看“甜甜虎心理樂園”的教學視頻，學會了做黏土小餅乾，愛上了趣味七巧板，還懂得了與父母溝通煩悶的小情緒。