腦梗又稱為缺血性腦卒中，是一種腦部血液迴圈障礙，由缺血、缺氧導致的局部性腦組織缺血性壞死或軟化。

如果發現得早，我們可以直接通過手術治療，不用過於擔心，但是如果一直沒有發現，導致越來越嚴重，那麼就有可能就會危及生命了。為什麼得腦梗的幾率越來越大，那是因為很多人，對飲食的注重，什麼都吃，什麼都不忌口，才導致慢性病人群居多，間接的腦梗人群自然也越來越多。

一、腦梗要適當補充葉酸

而對於高血壓患者預防腦梗的話，我們可以多補充一些葉酸。一提到葉酸，大家就會想到孕婦，但其實高血壓病人補充的葉酸跟孕婦吃的葉酸不同。

大家如果需要購買還是要去醫院找醫生開適合高血壓病人的葉酸。它對於H型高血壓有不錯的效果，除此之外，還有三點也需要注意。

二、預防腦梗要做到以下三點

1、按時服藥。對於高血壓、高血脂患者來說，穩定血液名額非常重要。而穩定血液就要長期服用藥物，一旦停藥的話，那麼血壓、血脂就會反彈，對本來就不算穩定的腦動脈斑塊造成刺激，更加容易引發腦梗。

2、均衡營養。養成健康的飲食習慣，對於穩定血液也有不錯的效果。比方說高血壓要控鹽、糖尿病要控糖等，這些都可以通過飲食來改善。

3、良好的作息習慣。睡眠不足會加重心臟的負擔，腦卒中的高危人群要慎用濃茶、咖啡等飲料，避免血壓發現异常。日常保持適當的運動，也是促進血液迴圈得不錯的方法。

如果你家裡有三高的人群，一定要監督他嚴格控制自己的飲食習慣，不要把自己推進危險的環境中。我是羅醫生，關注我，帶你瞭解更多健康小知識。