如果將生命比作是一場馬拉松比賽，每個人的起點其實是相同的。

但由於各種因素的影響，每個人所到達的終點有很大差异，一些人可以順利地跑到終點，成為長壽老人，另一些人卻深受疾病的困擾。

在中途就被淘汰，早早地失去了生命，尤其是不少男性，由於工作忙碌，精神壓力大，再加上各種不良的生活習慣，使得身體過早的開始衰老，是終影響到壽命。

其實，一個人壽命的長短從身體的表現是可以窺見端倪的，男性身體以下3個部位如果尺寸變化明顯，很可能會影響到壽命，要注意及時保養了！

一、頸圍

有研究表明，頸圍的大小與上半身脂肪含量呈正相關，頸圍越粗，上半身脂肪越多。

對於男性來說，頸圍不應超過38釐米，如果頸圍過粗，患高血脂、心臟病的風險可增高。

頸圍的大小與睡眠呼吸暫停也有很大關係，有調查發現，在患有呼吸睡眠暫停綜合征的人群中，大多都為肥胖患者，頸圍也均超出正常水准。

如果還有氣道狹窄的問題，那麼出現呼吸睡眠暫停綜合征的幾率也會更大。

男性平時要關注自己的頸部圍度，即使體重正常，但感覺領口變緊、項鍊變短，就要引起重視了。除了要注意飲食健康，也要積極進行體育鍛煉，减少體內的脂肪含量，避免影響健康。

二、腰圍

通過量測腰圍，也可以衡量一個人的壽命長短。

腰腹部內有許多重要的器官，如肝臟、胰腺、腎臟等，腰腹部的脂肪越多，越容易對這些臟器造成負擔，還會破壞胰島系統，新增糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血壓等慢性疾病的發病風險。

此外，也有研究表明，腰圍每新增1英寸，癌症的發病風險就會新增8倍。即使體重正常，但如果腰部堆積了過多的脂肪，同樣可導致心臟疾病的發病風險新增。

國家衛計委規定，男性的腰圍一旦超過85釐米即為超標，這類男性要養成健康的生活方式，每天堅持鍛煉30分鐘以上，每週堅持5天以上，同時要注意合理膳食，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，少攝入高油、高脂食物，有助於降低體重。

三、攝護腺

攝護腺是男性特有的器官，對男性尤其重要。

隨著年齡的增大，再加上肥胖、酗酒、吸烟等不良因素的影響，不少男性都出現了前列腺肥大的現象，並出現排尿不暢、尿頻、尿不盡等症狀，嚴重影響生活質量。

前列腺肥大如果長期得不到治療，後期很可能誘發膀胱結石或腎臟積水，進一步危害到腎臟健康，囙此，出現前列腺肥大要及時治療。

對於男性而言，如果出現前列腺肥大以及腰圍、頸圍變粗等症狀，要引起足够的重視，否則很容易危害到健康，甚至影響壽命。

建議男性在生活中養成健康的生活習慣，避免給自己太大的壓力，遠離烟酒，堅持適量的運動，如此才可以使身體更加健康，有望延長壽命。