冬天是心血管疾病的高發季，一般人一想到心肌梗塞，通常都會聯想到胸痛、胸悶，而這大多數都屬於急性梗塞發作。而心肌梗塞不單單有胸痛，還會有其他幾種症狀，如果出現了的話，建議儘早去醫院檢查。

心梗的前期症狀

1、覺得頭昏腦脹，或是暈暈的、意識不清。

2、臉色變得蒼白

3、呼吸變得短促

4、噁心想吐

5、腹痛，多為上腹痛，就感覺像是胃痛一樣

6、一直冒冷汗

7、左肩膀、左手肘、手臂、下巴、背部任何一個地方疼痛，或是感到不舒服

以上這些症狀如果持續了5分鐘以上，也找不到其他疾病的原因，那麼就要懷疑自己是不是有心肌梗塞的可能。為了讓自己和家人安心，建議還是到醫院做個檢查，疾病都是早發現早治療的好。

現在心肌梗塞的發病率越來越年輕化，大家千萬別忽視，一旦發作，心臟只要缺氧10分鐘，生死也就是一瞬間的事情。

以下幾個誘發心肌梗塞的因素，對照自己，看看你中了幾個？

吸烟飲酒、劇烈運動、過度疲勞、暴飲暴食、情緒波動、氣溫驟變、長期便秘等，這都有可能會誘發心肌梗塞，囙此我們想要預防心肌梗塞的話，從現在就要改變。

如何預防心梗

1、戒烟戒酒：香烟含有大量的有害物質，長期吸烟對血管會造成巨大危害，而酒精會使人血壓快速升高，那麼誘發心梗的幾率也就新增了。

2、嚴格控制三高：高血脂、高血壓、高血糖在生活中，是比較常見的慢性疾病。如果高血壓不及時服藥或者說高血脂、高血糖不及時控制的話，那麼發生心梗的幾率將大大新增。

3、每天堅持有規律的運動：運動是加速血液迴圈的最好管道，堅持運動能預防血栓的形成，從而降低心梗的發病率。

4、每餐吃七、八分飽，少吃一些油炸等不健康的食品：暴飲暴食也是誘發心梗的重要因素，尤其是短時間內攝入大量的高脂肪、高熱量的食物，很容易使血脂快速升高，形成血栓，從而誘發心梗。

5、定期健康檢查：定期檢查能够讓自己，隨時知道自己的身體健康情况，早發現早治療。

6、天氣變化記得注意保暖：天氣寒冷是預防心梗的季節，所以一定要記得保暖。

在生活中養成良好的習慣才是健康最重要的一環，如果不想日後經常住在醫院，不想讓家人為自己擔心，一定要從預防做起。我是羅醫生，關注我，帶你瞭解更多健康小知識。